Petitchef

Filete de panga a la crema de queso

Plato
8 porciones
20 min
15 min
Fácil
65 Kcal

Ingredientes

Número de partes: 8
. 1 filete de panga o merluza

. 4 cucharadas de queso de untar light

. 2 cucharadas de leche desnatada liquida

. sal pimienta y nuez moscada

. 1 patata mediana

Preparación

  • Se hace el pescado a la plancha a fuego bajo

    Mientras en un bol se hace la crema de queso , se le hecha el queso la leche , la nuez moscada y la sal
  • Cuando el pescado este casi hecho se le añade la crema de queso que hemos preparado y dejamos terminar de hacerse
  • Mientras pelamos una patata las cortamos como para patatas fritas y las metemos tapadas con papel films un chorrito de aceite y sal al microondas hasta que esten blanditas unos 5 minutitos.
  • Cuando este todo se sirve en un plato y listas para comer

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 43g
Calorías: 65Kcal
  • Carbohidratos: 4.5g
  • Grasa total: 3.1g
  • Grasa sat.: 1.6g
  • Proteínas: 4.6g
  • Fibras: 0.3g
  • Azúcar: 0.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2

sin glutensin gluten
* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías



Comentarios de los miembros:

12/12/2012

Tengo que practicar y mejorar algún toque, a los hombres tambien nos gusta cocinar, un beso a todas/os. Miguel

(0) (0) Abuso
13/11/2012

De momento, es de la única manera que me gusta la panga.

(0) (0) Abuso
10/11/2012

Muy buena

(0) (0) Abuso
crisvec
crisvec, 13/10/2010

Hice anoche esta receta y le encantó a todos; las patas espectaculares y eso que no estaba muy convencida de que quedaran buenas.

(0) (0) Abuso

Puntúe esta receta:

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