Petitchef

Ensalada texana

Plato
2 porciones
20 min
10 min
Fácil
Saludable y sabrosa, y nadie puede decir que es puro de la montaña, ya que lo tiene todo!

Ingredientes

Número de partes: 2
3 tazas de lechuga romana (o cualquier otra)

90 g. de carne molida arreglada baja en grasa

1/4 de taza de frijoles negros cocinados (fríos o calientes, nosotras los calentamos)

1/2 tz de tomate picado

1/4 de taza de maíz

2 cdas. de cebolla picada (nosotras usamos cebolla morada en julianas delgaditas)

30 g. de que montino rallado.

Salsa mexicana o aderezo light (correspondiente a 50 calorías, Le le echó vinagre balsámico a la nuestra, delicioso).

Preparación

  • Y bueno, eso es todo, básicamente se colocan en un plato en ese orden, o se revuelve todo y se sirve.

Fotos

Ensalada Texana, foto 1
Ensalada Texana, foto 2

Preguntas:






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