Bonito a la plancha con tomate

Bonito a la plancha con tomate
Plato
Fácil
30 min
123 Kcal

Un plato de verdad suculento

Ingredientes

2
Costo estimado: 1.62 (0.81€/porción)

Preparación

Preparación10 min
Cocción20 min
  • Poner la plancha a calentar, y cuando esté lo suficiente fuerte, poner los filetes 15 minutos darles la vuelta y otros 2 minutos.
  • Retirar del fuego y echar por encima la fritada de ajos con guindilla que tendremos a punto.
  • Se puede comer tal cual o acompañado de unas cucharadas de Tomate frito.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 123Kcal
  • Carbohidratos: 1.7g
  • Grasa total: 7.4g
  • Grasa sat.: 1.2g
  • Proteínas: 12.2g
  • Fibras: 0.6g
  • Azúcar: 1.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Información nutricional para 1 porción (85g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
EEnamorada

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

Puntúe esta receta:
4.25/5, 4 votos 3 comentarios

anonymous

Mola

abuso

anonymous

Fácil, rápido y extraordinario.

abuso

anonymous

Buenísimo por lo meno a nosotros nos gusto mucho

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