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  5. Bonito a la plancha con tomate

Bonito a la plancha con tomate

Un plato de verdad suculento

Plato
2 porciones
10 min
20 min
Fácil
123 Kcal
Bonito a la plancha con tomate
  • (4.3/5 - 4 votos)
  • 3
  • 7
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Ingredientes

2
Costo estimado: 1.62€ (0.81€/porción)

Preparación

  • Poner la plancha a calentar, y cuando esté lo suficiente fuerte, poner los filetes 15 minutos darles la vuelta y otros 2 minutos.
  • Retirar del fuego y echar por encima la fritada de ajos con guindilla que tendremos a punto.
  • Se puede comer tal cual o acompañado de unas cucharadas de Tomate frito.

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Cómo cocinar una chuleta de cerdo a la plancha o en sartén


E Enamorada

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (85g)
Calorías: 123Kcal
  • Carbohidratos: 1.7g
  • Grasa total: 7.4g
  • Grasa sat.: 1.2g
  • Proteínas: 12.2g
  • Fibras: 0.6g
  • Azúcar: 1.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

10/05/2014

Mola

(0) (0) Abuso
20/07/2013

Fácil, rápido y extraordinario.

(0) (0) Abuso
31/05/2013

Buenísimo por lo meno a nosotros nos gusto mucho

(0) (0) Abuso

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