Petitchef

Bonito a la plancha con tomate

Un plato de verdad suculento

Plato
2 porciones
10 min
20 min
Fácil
123 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 1.62 (0.81€/porción)

Preparación

  • Poner la plancha a calentar, y cuando esté lo suficiente fuerte, poner los filetes 15 minutos darles la vuelta y otros 2 minutos.
  • Retirar del fuego y echar por encima la fritada de ajos con guindilla que tendremos a punto.
  • Se puede comer tal cual o acompañado de unas cucharadas de Tomate frito.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 123Kcal
  • Carbohidratos: 1.7g
  • Grasa total: 7.4g
  • Grasa sat.: 1.2g
  • Proteínas: 12.2g
  • Fibras: 0.6g
  • Azúcar: 1.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Información nutricional para 1 porción (85g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

10/05/2014

Mola

(0) (0) Abuso
20/07/2013

Fácil, rápido y extraordinario.

(0) (0) Abuso
31/05/2013

Buenísimo por lo meno a nosotros nos gusto mucho

(0) (0) Abuso

Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar


Artículos relacionados

¿Un pescado a la plancha perfecto? 6 claves para conseguirlo ¿Un pescado a la plancha perfecto? 6 claves para conseguirlo Salsa de tomate ácida, ¡nunca más! Los 6 secretos que no conocías Salsa de tomate ácida, ¡nunca más! Los 6 secretos que no conocías En el supermercado: 5 consejos para elegir una buena salsa de tomate frito En el supermercado: 5 consejos para elegir una buena salsa de tomate frito

Los últimos artículos

Cocinar pasta: errores comunes que favorecen el crecimiento de bacterias y cómo evitarlos Cocinar pasta: errores comunes que favorecen el crecimiento de bacterias y cómo evitarlos ¿Cuál de las salsas de tu nevera tiene más calorías? Top 5 de las más sabrosas ¿Cuál de las salsas de tu nevera tiene más calorías? Top 5 de las más sabrosas Aprovecha al máximo el poder de estas semillas de las que todos hablan: qué son, cómo usarlas y por qué deberías probarlas Aprovecha al máximo el poder de estas semillas de las que todos hablan: qué son, cómo usarlas y por qué deberías probarlas

Recetas

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
En San Valentín, te gusta...
Voto