Atún en tomate en fussioncook

Name: Atún en tomate en fussioncook
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Es
Ingredients: 800 g de atún fresco en tacos; 800 g de tomate triturado; 1 pimiento de freir; 1 cebolla; Sal; 50 ml de aceite de oliva virgen

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Plato

Fácil

45 min

420 Kcal

Un tazón de sopa verduras para humedecer!

Ingredientes

800 g de atún fresco en tacos
800 g de tomate triturado
1 pimiento de freir
1 cebolla
Sal
50 ml de aceite de oliva virgen

Costo estimado: 13.25€ (3.31€/porción)

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Preparación

Preparación20 min

Cocción25 min

Poner en la batidora el tomate con el pimiento y la cebolla troceado, batir hasta que este bien triturado, reservar.
Poner el aceite en la cubeta de la Fussioncook, seleccionar manual 10 minutos a 170º, cuando el aceite este caliente añadir lo del tomate triturado, añadir la sal, cerrar la tapa con la válvula cerrada y dejar que acabe el programa.
Despresurizar, abrir la tapa añadir el atún y seleccionar programa pescado con válvula cerrada, despresurizar cuando acabe el programa y servir.

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 420Kcal

Carbohidratos: 5.8g
Grasa total: 21.1g
Grasa sat.: 4.1g
Proteínas: 49.5g
Fibras: 3.6g
Azúcar: 5.5g
ProPoints: 11
SmartPoints: 10

Información nutricional para 1 porción (459g)

Sin gluten

Sin lactosa

Sin huevo

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