Bol de yogur de coco, manzana, kiwi y avellanas

Merienda
Fácil
10 min
188 Kcal

Para una pausa para merendar suave, nada mejor que un buen yogur de leche de coco con frutas y frutos secos. Una receta fácil y especialmente rápida para llenarte de energía durante la tarde sin pasar horas en la cocina! Además, gracias a los lípidos del coco, las vitaminas de las frutas y las proteínas vegetales de las avellanas, te aseguras de tener una merienda saludable y sabrosa :)

Ingredientes

1
Costo estimado: 0.88€ (0.88€/porción)

Preparación

  • Corta la fruta, nosotros lo hemos hecho en rodajas. Parte las avellanas.
  • Coloca el yogur en el bol, y añade las frutas y frutos secos decoradas a tu gusto. Y listo!

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FAQ ❓

¿Cuáles son los beneficios de consumir yogur de coco?

El yogur de coco es rico en grasas saludables, probióticos y puede ayudar a mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.
Sí, esta receta es ideal para personas con intolerancia a la lactosa, ya que utiliza yogur de leche de coco en lugar de yogur lácteo.
Sí, puedes sustituir las avellanas por nueces, almendras o cualquier otro fruto seco que prefieras, manteniendo el mismo sabor delicioso.
La preparación de este bol de yogur es rápida, solo toma aproximadamente 10 minutos.
Sí, esta receta ya es vegana, ya que utiliza ingredientes de origen vegetal como el yogur de coco y las frutas frescas.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 188Kcal
  • Carbohidratos: 24g
  • Grasa total: 5.2g
  • Grasa sat.: 1.1g
  • Proteínas: 7g
  • Fibras: 4.3g
  • Azúcar: 23.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Información nutricional para 1 porción (300g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin huevo

A saber

Conservar en frigorífico
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Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

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4.36/5, 14 votos 1 comentario

sora garcia

Super sabrosa

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