Batido de plátano y vainilla

Bebida
Fácil
5 min
194 Kcal

¿Tus plátanos comienzan a estar demasiado maduros? ¡No los tires! ¡Conviértelos en batido extra cremoso! Saca tu licuadora, mezcla la fruta con helado de vainilla y un poco de leche ¡y ya!. Después de unos segundos tendrás una bebida fría y afrutada perfecta para hidratarse en cualquier momento del día :-)

Ingredientes

1
Costo estimado: 0.44€ (0.44€/porción)

Materiales

  • 1 cuchara de helado (opcional)
  • 1 licuadora / batidora

Preparación

  • Batido de plátano y vainilla - Preparación paso 1Cortar el plátano en trozos.
  • Batido de plátano y vainilla - Preparación paso 2Echa en la batidora: leche + bolas de helado + trozos de plátano. Mezclar bien.
  • Batido de plátano y vainilla - Preparación paso 3¡Sírvelo en un vaso, ponle una pajita y bébelo bien fresco!

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FAQ ❓

¿Cuál es la mejor manera de elegir plátanos para el batido?

Elige plátanos que estén maduros pero no demasiado blandos, ya que aportarán el dulzor ideal y una textura cremosa al batido.
Sí, puedes sustituir el helado por yogur griego o simplemente usar más leche para mantener la cremosidad.
¡Claro! Puedes agregar ingredientes como mantequilla de maní, espinacas o incluso un poco de cacao para variar el sabor y los nutrientes.
Sí, solo necesitas usar leche vegetal y helado vegano para que sea completamente libre de productos animales.
Es mejor consumirlo inmediatamente, pero si necesitas almacenarlo, puedes guardarlo en el refrigerador por hasta 24 horas, aunque la textura puede cambiar un poco.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 194Kcal
  • Carbohidratos: 32.2g
  • Grasa total: 3.3g
  • Grasa sat.: 1.9g
  • Proteínas: 7.8g
  • Fibras: 2.5g
  • Azúcar: 27.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Información nutricional para 1 porción (302g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin huevo

A saber

Conservar en frigorífico
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Preguntas

Fotos de miembros

Juliette HessJuliette Hess
Creo contenido culinario en Petitchef desde hace más de 7 años.
Me encanta viajar y descubrir nuevos platos, probar nuevas tendencias culinarias y visitar nuevos restaurantes.
Soy fan de la pasta en todas sus formas ❤ desde los fideos udon hasta las tagliatelle, ¡me encanta cocinarlas e incluso hacerlas caseras!
Actualmente estoy preparando, grabando y fotografiando tu próxima receta y espero que te guste.

Comentarios

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patricia_f2019_1_2_3_4_5_6

patricia_f2019_1_2_3_4_5_6

Para veganos: Con leche de coco y helado hecho con base de arroz. ¡Sale exquisito!

yo cociné esta receta
abuso
Petitchef_oficial
Respuesta Petitchef_oficial:

Gracias por compartir tus ideas! Un saludo :)