Batido vegano de plátano
¿Tus plátanos están poniéndose demasiado maduros en la cesta de la fruta y no sabes qué hacer con ellos? ¿No se te ocurre nada! Te damos una idea! Úsalos para hacer este batido que te mostramos en la receta! No dudes en tomar esta bebida en el desayuno y comenzar el día de la forma más sabrosa posible! ¡Fácil y rápido, todo lo que tienes que hacer es meter todos tus ingredientes en una batidora y mezclar!
Ingredientes
1
Costo estimado: 2.2Euros€ (2.2€/porción)
Materiales
- 1 batidora
- 1 bolsa para congelar
Preparación
Preparación5 min
Tiempo de espera1 hora
Pela el plátano y córtalo en pequeñas rodajas. Mete los trozos en una bolsa para congelar y métela, durante 1 hora en el congelador.
Echa la leche de almendras en la batidora. Añade los trozos de plátano congelados y mezcla bien.
Sirve el batido en un vaso y bébetelo bien frequito!
FAQ ❓
¿Cuál es la mejor leche vegetal para usar en el batido?
La leche de almendras es ideal, pero puedes experimentar con otras leches vegetales como la de avena o soja.
¿Puedo añadir otros ingredientes al batido vegano de plátano?
¡Por supuesto! Puedes agregar espinacas, mantequilla de maní o incluso un poco de cacao para variar el sabor.
¿Es necesario congelar el plátano antes de mezclarlo?
Congelar el plátano le da una textura cremosa y refrescante al batido, pero si prefieres, puedes usar plátanos frescos.
¿Cuánto tiempo dura el batido en la nevera?
Se recomienda consumir el batido inmediatamente, pero puede durar hasta 24 horas en la nevera si está bien tapado.
¿Este batido es adecuado para un desayuno nutritivo?
Sí, es una opción excelente para el desayuno, ya que es fácil de preparar y proporciona energía gracias a los plátanos y la leche vegetal.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 728Kcal
- Carbohidratos: 22g
- Grasa total: 53.6g
- Grasa sat.: 4.1g
- Proteínas: 26.6g
- Fibras: 15.1g
- Azúcar: 17g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 23
Información nutricional para 1 porción (200g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
A saber
Conservar en frigorífico
Preguntas
Fotos de miembros
Comentarios
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anonymous
Buenísimo




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