Petitchef

Arroz verde {con espinacas y cilantro}

Este arroz admite muchas variaciones. Es claramente una receta de aprovechamiento. Yo lo hago cuando quiero utilizar sobras de perejil, cilantro o espinacas. También puedes usar cebolla y ajo frescos en vez de cebolla y ajo en polvo que es lo que yo he usado hoy.
Acompañamiento
4 porciones
5 min
5 min
20 min
Fácil
434 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 4.21 (1.05€/porción)

Preparación

  • Lavar muy bien el arroz para eliminar toda la fécula y así conseguir un arroz más suelto y menos pegajoso. Colar muy muy bien el agua. Reservar. Si eres purista del arroz blanco hervido puedes seguir los consejos de esta web Spice Up the Curry. Es un proceso eterno y yo no siempre lo sigo, me limito a lavar el arroz y punto.
  • En el vaso batidor se pone la espinaca, cilantro (o perejil) y el caldo de pollo. Se tritura hasta que reduzca todo. Si ves que no puedes poner toda la espinaca (que es lo que me pasó a mi) hazlo en tandas.
  • A continuación añades la leche (o leche de coco) y la sal. Se vuelve a triturar todo. Se reserva.
  • En una olla mediana pon a calentar el aceite. Cuando esté caliente añades el arroz y da vueltas hasta que se empiece a dorar (si usas cebolla y ajo frescos, los añades primero y los salteas 2 minutos. Luego añadirías el arroz).
  • Vuelca la mezcla de espinacas del vaso batidor. Añade la cebolla y el ajo en polvo y revuelve bien. Tapa la olla, lleva a ebullición y justo en el momento en el que empieza a hervir se baja el fuego al mínimo mínimo y cocina durante 15-20 minutos o hasta que el líquido haya evaporado.
  • Cuando pruebes un poco del arroz y lo encuentres al dente retira del fuego y con la tapa puesta deja 10 minutos en reposo.
  • Pasado este tiempo, quita la tapa. Observarás que en la superficie hay como una capa de espinaca y cilantro triturado. No te preocupe porque ahora con un tenedor puedes revolver el arroz y airearlo e incorporar al arroz esta fina capa de hierbas.

Consejos y trucos:

Cuando usas cilantro el arroz tiene más sabor y le da otro toque (que me gusta más). Las espinacas no le dan mucho sabor al arroz, sobre todo le aporta el color verde intenso. Por supuesto también admite otro tipo de especias como pimentón dulce y una pizca de curry.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (305g)
Calorías: 434Kcal
  • Carbohidratos: 72g
  • Grasa total: 9.7g
  • Grasa sat.: 1.8g
  • Proteínas: 12g
  • Fibras: 6.2g
  • Azúcar: 5.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13

Fotos

Arroz verde {con espinacas y cilantro}, foto 1
Arroz verde {con espinacas y cilantro}, foto 2

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

Ana B., 14/08/2020

Una pregunta... la espinaca se muele en crudo o debe estar cocida? Gracias

(1) (0) Abuso
Respuesta La_Cocinera_Novata:

Debe ser cruda. Gracias

Graciela, 29/04/2019

Me encanto'

(1) (0) Abuso
Respuesta La_Cocinera_Novata:

Me alegro mucho !!


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