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Recetas de ensaladas light

20 recetas
Receta Ensalada de garbanzos, minicherries y huevas de bacalao (concurso cocina light)

Ensalada de garbanzos, minicherries y huevas de bacalao (concurso cocina light)

(5 votos), (1) , (10)
Entrante Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 1/2 lechuga de hoja de roble 1/2 cebolla 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) 30 minicherries (se pueden utilizar cherries de tamaño normal) 100 ...
Receta Tomates rellenos de ensalada (concurso cocina light)

Tomates rellenos de ensalada (concurso cocina light)

(1 voto), (7)
Entrante Fácil 10 min 5 min
Ingredientes: 4 tomates grandes de ensalada 4 cdas. De maíz cocido 100 g de judías verdes cocidas 2 barritas de surimi (boca de mar) 2 lata de atún en aceite (escu...
Receta Ensalada light sin aceite

Ensalada light sin aceite

(4 votos), (21)
Otro Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: INGREDIENTES: ( 2 personas ) 1 bolsa de ensalada variada ...
Receta Mi ensalada rusa light

Mi ensalada rusa light

(3 votos), (18)
Entrante Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 150 g de guisantes 150 g de judias verdes 200 g de patatas 150 g de zanahorias O un paquete de ensaladila congelada 300 g de yoghurt griego 3 c. soper...
Receta Filetes y ensalada con salsa light

Filetes y ensalada con salsa light

Plato Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: Un filete a la plancha. Una ensalada; lechuga, cebolleta y tomates cherry. Para la salsa: 1rodaja de remolacha 1rodaja de piña 1/2 diente de ajo com...
15 ideas de ensaladas variadas y saludables

15 ideas de ensaladas variadas y saludables

(497 votos), (44 comentarios)

Las ensaladas son perfectas para el buen tiempo, para hacer dieta, sentirse bien con el cuerpo, más saludable, como acompañamiento de platos, a modo de entrante, para compartir entre varios en comidas con amigos o como una simple cena ligera.

Receta Ensalada de atún y puré de patatas

Ensalada de atún y puré de patatas

(68 votos), (8) , (395)
Plato Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 taza de lechuga 1/2 tz de puré de papa (sin grasa, sólo con sal y pimienta negra) Medio tomate picado 120 g de atún en agua 8 aceitunas 1 cda de a...
Receta Ensalada de pollo y queso (ensalada tipo cesar)

Ensalada de pollo y queso (ensalada tipo cesar)

(16 votos), (45)
Entrante Fácil 20 min 10 min
Ingredientes: 200 g de lechuga romana 1 bola de queso mozarrella, cortado en cuadritos 2 rebanadas de pan integral 100 g de pechuga de pollo hervida y mechada 20 g...
Receta Ensalada de pasta y marisco

Ensalada de pasta y marisco

(3 votos), (21)
Entrante Fácil 30 min 25 min
Ingredientes: Espirales de pasta vegetal 200 g gambas peladas 1 lechuga romana picada 2 tomates de la pera rallados 1 zanahoria rallada 140 g maiz 1 lata atún al n...
Todos los días un menú diferente
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Receta Ensalada de espinacas con queso y mango

Ensalada de espinacas con queso y mango

(8 votos), (215)
Entrante Fácil 25 min 15 min
Ingredientes: Espinacas Nueces Mango, que sea maduro Pasas Queso oveja Sésamo negro Vinagre de Módena Aceite Sal...
Receta Ensalada texana

Ensalada texana

(2 votos), (7)
Plato Fácil 20 min 10 min
Ingredientes: 3 tazas de lechuga romana (o cualquier otra) 90 g. de carne molida arreglada baja en grasa 1/4 de taza de frijoles negros cocinados (fríos o calient...
¿Empezamos con un entrante ligero para la cena de Navidad?

¿Empezamos con un entrante ligero para la cena de Navidad?

(292 votos), (32 comentarios)

La elección de los primeros platos no es tarea fácil, por eso os damos algunas ideas para facilitar esta tarea y no poner en riesgo el segundo plato.

Receta Ensalada con sorpresa crujiente de queso y nueces

Ensalada con sorpresa crujiente de queso y nueces

(3 votos), (10)
Plato Medio 30 min 20 min
Ingredientes: 500 grs de mezcla de lechugas mixtas para ensalada, lavada y cortada 100 grs de queso de cabra tipo rulo 200 grs de queso tipo ricota 8 masas para emp...
Receta Ensalada de cous cous templada con calabacin y jamón

Ensalada de cous cous templada con calabacin y jamón

Plato Fácil 1 min 10 min
Ingredientes: 1 taza de cous cous 1 calabacin, pelado y cortado en cubitos. 50 g de jamón de pavo o pollo cortado en cubitos 50 g de quesito de burgos 1 cucharadit...
Receta Ensalada tibia con berberechos

Ensalada tibia con berberechos

Entrante Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 manojo de escarola 1 cebolla 1 tomate 200 g de berberechos...
Receta Ensalada con queso y fiambre

Ensalada con queso y fiambre

Entrante Medio 30 min
Ingredientes: Lechuga iceberg Lechuga de roble Tomate Zanahoria rallada Queso francés 1 loncha de jamón york 1 loncha de mortadela boloñesa 2 lonchas de mortadela d...
Receta Ensalada shepherd's

Ensalada shepherd's

Entrante Fácil 15 min
Ingredientes: 1 kg de tomates ½ kg de pepinos 150 g de champiñones 1 ramillete de cebollin ó ajete en España 6 huevos 200 g de jamón cocido de cerdo 400 g de queso...
Receta Ensalada de pasta con vinagreta de fresas y piñones

Ensalada de pasta con vinagreta de fresas y piñones

Entrante Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 120 g de pasta seca a tu elección 50 g de queso curado cortado en taquitos 2 tomates pelados 1 pimiento italiano cortado en aros 1 lata de atún en ac...
Receta Pizza de 400 calorias con ensalada

Pizza de 400 calorias con ensalada

Plato Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 2 tortillas de harina integral pequeñas 2 cucharadas de salsa de tomate 2 champiñones medianos/grande 1/3 taza de queso mozzarella rallado 60 calor...
Receta Pizza de 400 calorias con ensalada

Pizza de 400 calorias con ensalada

Plato Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 2 tortillas de harina integral pequeñas 2 cucharadas de salsa de tomate 2 champiñones medianos/grandes 1/3 taza de queso mozzarella rallado 60 calo...
Receta Ensalada transilvania

Ensalada "transilvania"

Postre Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: 2 tacitas pequeñas de arroz 1 lata de remolacha 2 mandarinas (se puede sustituir por naranja) media cebolla aceite vinagre balsámico de modena crema ...
Receta Torre fria de panqueques

Torre fria de panqueques

(17 votos), (1) , (31)
Aperitivo Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: panqueques C/N queso fresco jamon palta queso blanco huevo ajies asados zanahoria mayonesa y ketchup tomates...


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