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Recetas de ensaladas light

19 recetas
Receta Ensalada de garbanzos, minicherries y huevas de bacalao (concurso cocina light)

Ensalada de garbanzos, minicherries y huevas de bacalao (concurso cocina light)

(6 votos) , (1) , (15)
Entrante Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 1/2 lechuga de hoja de roble 1/2 cebolla 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) 30 minicherries (se pueden utilizar cherries de tamaño normal) 100 ...
Receta Mi ensalada rusa light

Mi ensalada rusa light

(2 votos) , (18)
Entrante Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 150 g de guisantes 150 g de judias verdes 200 g de patatas 150 g de zanahorias O un paquete de ensaladila congelada 300 g de yoghurt griego 3 c. soper...
Receta Tomates rellenos de ensalada (concurso cocina light)

Tomates rellenos de ensalada (concurso cocina light)

(1 voto) , (8)
Entrante Fácil 10 min 5 min
Ingredientes: 4 tomates grandes de ensalada 4 cdas. De maíz cocido 100 g de judías verdes cocidas 2 barritas de surimi (boca de mar) 2 lata de atún en aceite (escu...
Receta Ensalada light sin aceite

Ensalada light sin aceite

(4 votos) , (21)
Otro Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: INGREDIENTES: ( 2 personas ) 1 bolsa de ensalada variada ...
Receta Ensalada de atún y puré de patatas

Ensalada de atún y puré de patatas

(66 votos) , (8) , (409)
Plato Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 taza de lechuga 1/2 tz de puré de papa (sin grasa, sólo con sal y pimienta negra) Medio tomate picado 120 g de atún en agua 8 aceitunas 1 cda de a...
8 Ensaladas para dar la vuelta al mundo

8 Ensaladas para dar la vuelta al mundo

(8 votos) , (3 comentarios)

Prepara las maletas porque nos vamos de viaje! Uno en el que nuestras papilas gustativas van a disfrutar de las ensaladas más famosas y populares de diferentes países. Olvídate de la clásica (y aburrida) ensalada de tomate y lechuga porque en estas 8 paradas...

Receta Ensalada de pollo y queso (ensalada tipo cesar)

Ensalada de pollo y queso (ensalada tipo cesar)

(15 votos) , (48)
Entrante Fácil 20 min 10 min
Ingredientes: 200 g de lechuga romana 1 bola de queso mozarrella, cortado en cuadritos 2 rebanadas de pan integral 100 g de pechuga de pollo hervida y mechada 20 g...
Receta Ensalada de pasta y marisco

Ensalada de pasta y marisco

(3 votos) , (23)
Entrante Fácil 30 min 25 min
Ingredientes: Espirales de pasta vegetal 200 g gambas peladas 1 lechuga romana picada 2 tomates de la pera rallados 1 zanahoria rallada 140 g maiz 1 lata atún al n...
Receta Ensalada con sorpresa crujiente de queso y nueces

Ensalada con sorpresa crujiente de queso y nueces

(1 voto) , (10)
Plato Medio 30 min 20 min
Ingredientes: 500 grs de mezcla de lechugas mixtas para ensalada, lavada y cortada 100 grs de queso de cabra tipo rulo 200 grs de queso tipo ricota 8 masas para emp...
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Receta Ensalada de espinacas con queso y mango

Ensalada de espinacas con queso y mango

(8 votos) , (215)
Entrante Fácil 25 min 15 min
Ingredientes: Espinacas Nueces Mango, que sea maduro Pasas Queso oveja Sésamo negro Vinagre de Módena Aceite Sal...
Receta Ensalada texana

Ensalada texana

(2 votos) , (10)
Plato Fácil 20 min 10 min
Ingredientes: 3 tazas de lechuga romana (o cualquier otra) 90 g. de carne molida arreglada baja en grasa 1/4 de taza de frijoles negros cocinados (fríos o calient...
15 ideas de ensaladas variadas y saludables

15 ideas de ensaladas variadas y saludables

(497 votos) , (44 comentarios)

Las ensaladas son perfectas para el buen tiempo, para hacer dieta, sentirse bien con el cuerpo, más saludable, como acompañamiento de platos, a modo de entrante, para compartir entre varios en comidas con amigos o como una simple cena ligera.

Receta Ensalada de cous cous templada con calabacin y jamón

Ensalada de cous cous templada con calabacin y jamón

Plato Fácil 1 min 10 min
Ingredientes: 1 taza de cous cous 1 calabacin, pelado y cortado en cubitos. 50 g de jamón de pavo o pollo cortado en cubitos 50 g de quesito de burgos 1 cucharadit...
Receta Ensalada tibia con berberechos

Ensalada tibia con berberechos

Entrante Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 manojo de escarola 1 cebolla 1 tomate 200 g de berberechos...
Receta Ensalada con queso y fiambre

Ensalada con queso y fiambre

Entrante Medio 30 min
Ingredientes: Lechuga iceberg Lechuga de roble Tomate Zanahoria rallada Queso francés 1 loncha de jamón york 1 loncha de mortadela boloñesa 2 lonchas de mortadela d...
Receta Ensalada shepherd's

Ensalada shepherd's

Entrante Fácil 15 min
Ingredientes: 1 kg de tomates ½ kg de pepinos 150 g de champiñones 1 ramillete de cebollin ó ajete en España 6 huevos 200 g de jamón cocido de cerdo 400 g de queso...
Receta Ensalada de pasta con vinagreta de fresas y piñones

Ensalada de pasta con vinagreta de fresas y piñones

Entrante Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 120 g de pasta seca a tu elección 50 g de queso curado cortado en taquitos 2 tomates pelados 1 pimiento italiano cortado en aros 1 lata de atún en ac...
Receta Pizza de 400 calorias con ensalada

Pizza de 400 calorias con ensalada

Plato Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 2 tortillas de harina integral pequeñas 2 cucharadas de salsa de tomate 2 champiñones medianos/grande 1/3 taza de queso mozzarella rallado 60 calor...
Receta Pizza de 400 calorias con ensalada

Pizza de 400 calorias con ensalada

Plato Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 2 tortillas de harina integral pequeñas 2 cucharadas de salsa de tomate 2 champiñones medianos/grandes 1/3 taza de queso mozzarella rallado 60 calo...
Receta Ensalada transilvania

Ensalada "transilvania"

Postre Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: 2 tacitas pequeñas de arroz 1 lata de remolacha 2 mandarinas (se puede sustituir por naranja) media cebolla aceite vinagre balsámico de modena crema ...
Receta Torre fria de panqueques

Torre fria de panqueques

(17 votos) , (1) , (32)
Aperitivo Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: panqueques C/N queso fresco jamon palta queso blanco huevo ajies asados zanahoria mayonesa y ketchup tomates...


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