Pollo al curry con guarnicion de frutas

Plato
Medio
1 hora
1136 Kcal

Un plato con una mezcla exotica de sabores, muy facil de preparar y practico para hacerlo con antelacion

Ingredientes

5

Para 4 personas:

Preparación

Preparación15 min
Cocción45 min
  • Ponemos aceite en una cazuela baja pero ancha para que quepan los cuatro cuartos de pollo, salamos un poquito y sofreímos el pollo a fuego medio, durante bastante tiempo, debe quedar doradito sin llegar a estar churruscado
  • Esparcimos el Curry, en nuestro caso bastante sobre el pollo y añadimos todo el jugo de la lata de piña, terminamos de cubrir el pollo con un poquito de agua y dejamos cocer hasta que la salsa reduzca bastante. Probamos de sal y rectificamos si es necesario.
  • Debe quedar menos de un dedo en la cazuela. Yo lo suelo dejar a fuego medio-bajo entre 1/2 hora y 3/4 de hora.
    Cuando esté, apagamos el fuego y reservamos en la misma cazuela hasta la hora de servirlo. (Esta parte incluso podemos elaborarla un día antes)
  • Troceamos toda la fruta, (el plátano en rodajitas bastante anchas o se nos quedara deshecho), mezclamos la manzana y la piña y el plátano lo dejamos a parte.
    En una sartén antiadherente grande, ponemos la mantequilla y la calentamos, incorporamos la fruta a excepción del plátano y le vamos dando vueltas a fuego medio, cuando este casi blandita la manzana, incorporamos el plátano seguimos dando vueltas con cuidado para que el plátano no se deshaga.
  • Calentamos el pollo, y servimos los cuartos acompañados de la salsita y de la guarnición de frutas.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 1136Kcal
  • Carbohidratos: 28g
  • Grasa total: 54.1g
  • Grasa sat.: 16.2g
  • Proteínas: 139.4g
  • Fibras: 4.1g
  • Azúcar: 24.6g
  • ProPoints: 30
  • SmartPoints: 28
Información nutricional para 1 porción (670g)
Sin gluten
Sin huevo
Dulce TartuliaDulce Tartulia

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

Puntúe esta receta:
4.31/5, 49 votos 10 comentarios

anonymous

Sencillamente deliciosa

abuso

anonymous

Muy buena y facil de preparar

abuso
lualgarpe

lualgarpe

Buena y saludable ...... para los que están a dieta

abuso

sagi

De buenisimo sabor exotico creo yo para apreciar las especias y las frutas

abuso

juanespinosa

Buenísimo, gracias por esta receta tan fácil pero que resulta.

abuso

anonymous

Ricooooo gracias por su receta

abuso

anonymous

GRACIAS POR LA RECETA.

abuso

anonymous

Gracias por esa receta que se ve espectacular y debe ser exquisita, la voy a preparar muy pronto. Ana de Venezuela.

abuso
tererecetas

tererecetas

Que buena pinta tiene!!

abuso

anonymous

Esta es una variente de mi curry y creo que se va a convertir en el que haré de ahora en adelante. Gracias

abuso