Pescado en salsa de tomate en panificadora bifinett

Ingredientes

• 1 paquete de 5-6 redes de abadejo de Alaska congelada
• 1/3 de caja (pequeño) de salsa boloñesa
• 1/2 cebolla
• 3 dientes de ajo
• 1/2 pedazo de caldo de pescado
• 1/2 pedazo de caldo sabores ajo y perejil
• 1/2 limón
• Ramitas de perejil fresco
• Orégano seco al gusto
• Una mitad - gran tomate o un medio corte en rodajas
• Sal, pimienta
• 2 cucharadas de aceite de oliva