Petitchef

Pescadilla al papillote

Plato
4 porciones
30 min
Fácil
199 Kcal
Una comida saludable y muy fácil de hacer

Ingredientes

4

Materiales

  • - horno
  • - papel de aluminio

Preparación

  • Cortas 4 trozos de papel de aluminio para envolver el pescado.
  • Colocas cada porción de pescadilla individualmente en su correspondiente papel de aluminio.
    Lo salpimientas
  • Cortas el pimiento rojo y verde en cuadraditos y lo añades encima del pescado. Viertes por encima el aceite de oliva.
  • Envuelve cada pescadilla con el papel de aluminio formando paquetitos, que deben estar bien cerrados para no perder los jugos.
  • Seguidamente lo metes al horno precalentado a 190 grados durante 15 minutos.
  • Pasado ese tiempo, ya esta listo para ser servido.
Conservar en frigorífico Conservar en frigorífico
R Rosibenitez

Consejos y trucos:

Le puedes añadir otro tipo de verdura si quieres
ESTA DELICIOSO!!!!

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (142g)
Calorías: 199Kcal
  • Carbohidratos: 5.8g
  • Grasa total: 10.9g
  • Grasa sat.: 1.9g
  • Proteínas: 19.1g
  • Fibras: 1g
  • Azúcar: 1.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
sin gluten sin gluten

Preguntas:



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Comentarios de los miembros:

rosibenitez, 23/11/2017

Esta riquisima y muy sana

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