Petitchef

PAUPIETTES DE LENGUADO

Un ingreso fácil a realizar

Plato
2 porciones
15 min
5 min
Fácil
118 Kcal

Ingredientes

2

Preparación

  • Ponemos en el horno el pimiento a asar. Una vez hecho, lo sacamos, lo dejamos enfriar y lo pelamos.
  • Enrollamos los filetes en una brocheta, lo ponemos en un plato , salpimentado, le echamos un poco de aciete por encima y lo tapamos con film transparente.
  • Lo ponemos al microondas durante un par de minutos, a máxima potencia.
  • Trituramos los pimientos en la batidora con un poco de aceite y sal. En un plato, ponemos la salsa de pimiento y encima las brochetas. Echamos encima un poquito de aceite.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 117Kcal
  • Carbohidratos: 3.2g
  • Grasa total: 1.8g
  • Grasa sat.: 0.2g
  • Proteínas: 21.3g
  • Fibras: 1.4g
  • Azúcar: 3.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 2
Información nutricional para 1 porción (176g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

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Makis de pepino y arroz


Preguntas:






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