Tortilla de clara

Tortilla de clara
Otro
Fácil
15 min
14 Kcal

La tortilla de clara de huevo es una receta muy sana y sencilla que comen todos los deportistas.

Ingredientes

2
Costo estimado: 0.18 (0.09€/porción)

Preparación

Preparación10 min
Cocción5 min
  • Se abren los huevos y se les echa la clara en un plato mientras que la yema no se pone.
    Se baten a modo de tortilla, y una vez bien batida se echa a la sarten pre-calentada a 3 minutos al numero 10 o 11 con el aceite.
  • Una vez en la sarten casi echa, se le echa un poco de oregano por encima, y se le da la vuelta.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 14Kcal
  • Carbohidratos: 0.2g
  • Grasa total: 0.1g
  • Grasa sat.: 0g
  • Proteínas: 3.1g
  • Fibras: 0g
  • Azúcar: 0.2g
Información nutricional para 1 porción (30g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin lactosa
LLuna.romero

Preguntas

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Comentarios

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anonymous

Rico

abuso