Tortilla de clara

Name: Tortilla de clara
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Es
Ingredients: 2 claras de huevos, un poquito de aceite, una pizca de sal y oregano.

Otro

Fácil

15 min

14 Kcal

La tortilla de clara de huevo es una receta muy sana y sencilla que comen todos los deportistas.

Ingredientes

2 claras de huevos, un poquito de aceite, una pizca de sal y oregano.

Costo estimado: 0.18€ (0.09€/porción)

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Preparación

Preparación10 min

Cocción5 min

Se abren los huevos y se les echa la clara en un plato mientras que la yema no se pone.
Se baten a modo de tortilla, y una vez bien batida se echa a la sarten pre-calentada a 3 minutos al numero 10 o 11 con el aceite.
Una vez en la sarten casi echa, se le echa un poco de oregano por encima, y se le da la vuelta.

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 14Kcal

Carbohidratos: 0.2g
Grasa total: 0.1g
Grasa sat.: 0g
Proteínas: 3.1g
Fibras: 0g
Azúcar: 0.2g

Información nutricional para 1 porción (30g)

Sin gluten

Vegetariano

Sin lactosa

LLuna.romero

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Comentarios

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

4.18/5, 11 votos 1 comentario

anonymous

23/04/2012

Rico

abuso