Pan rústico, con harina integral y de centeno

Name: Pan rústico, con harina integral y de centeno
Prep time: 27 h
Cook time: 35 min
Total time: 27 h 35 min
Yield: 6
Cuisine: Es
Ingredients: • 1 taza de agua templada; • 1/2 cucharadita de levadura seca; • 1 taza de harina para pan; • 1 taza de harina integral; • 3-1/2 tazas de harina para pan; • 1/2 taza de harina de centeno; • 2 cucharadas de miel; • 1-1/3 tazas de agua; • 2 cucharaditas de sal

Otro

Medio

1 día 3 h 35 m

431 Kcal

Para este pan es necesario hacer una "esponja" que es como un prefermento. Se empieza a preparar 24 horas antes. He usado el robot de cocina con el gancho de amasar.

Ingredientes

Esponja:

• 1 taza de agua templada
• 1/2 cucharadita de levadura seca
• 1 taza de harina para pan
• 1 taza de harina integral

Para la masa de pan:

• 3-1/2 tazas de harina para pan
• 1/2 taza de harina de centeno
• 2 cucharadas de miel
• 1-1/3 tazas de agua
• 2 cucharaditas de sal

Costo estimado: 2.12€ (0.35€/porción)

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Preparación

Preparación1 día 3 h

Cocción35 min

En el bol del robot se mezcla la levadura y el agua templada, a continuación las harinas. Se mezcla bien con una espátula.
Se cubre con film de cocina y se deja 24 horas. Yo la preparé a las 8 de la mañana el viernes y empecé a hacer el pan el sábado a las 8 de la mañana (qué moral tengo...). Este es el aspecto de la "esponja" al día siguiente, con un fuerte olor agrio, a fermento:
En el mismo bol se añaden las harinas, la miel y el agua. Se mezcla y se pone en el robot a baja velocidad, en mi robot es el 1. Se deja amasar durante 12 minutos. A los 6 minutos añadimos la sal. La mezcla será muy pegajosa pero tampoco tenemos que manipularla mucho con las manos. Yo siempre uso unas rasquetas que es algo básico cuando haces pan.
Pasados los 12 minutos y ayudándonos con la rasqueta (yo uso la que tiene los bordes redondeados) la volcamos en un bol de cristal o loza engrasado con aceite.
Lo cubrimos con film de cocina engrasado con aceite y lo dejamos levar durante 2 horas. Y así ha crecido:
Preparamos un colador
Y un lienzo de cocina bien enharinado sobre el colador:
Volcamos la masa levada sobre la encimera bien enharinada. Lo hacemos suavemente. La masa se extenderá un poco. Con la rasqueta vamos plegando todo los lados hacia el centro, como si fuera un sobre. En la foto no se nota mucho porque la masa estaba muy hidratada:
Y en el centro, donde se unen todos los lados hacemos una especie de guruñito (no se nota nada en la foto). Nos ayudamos con la rasqueta y la ponemos sobre el lienzo de cocina que habíamos puesto sobre el colador:
Lo volvemos a tapar con film de cocina engrasado con aceite y lo dejamos levar durante 45 minutos.
Precalentamos el horno a 230º. Ponemos la bandeja de horno o la rejilla con una piedra de horno encima, para que esté caliente una vez que metamos el pan. Situamos la bandeja de horno en la parte inferior del horno.
Pasados los 45 minutos, quitamos el film de cocina, y ponemos papel de horno y encima la tabla de cocina que nos ayudará a darle la vuelta al colador de tal modo que volquemos la masa sobre el papel de cocina y la tabla. Que mono me ha quedado!!!
Hacemos unos cortes en forma de cruz sobre el pan:
Coges la tabla sobre la que tienes el pan encima del papel de horno, abres la puerta del horno, coges la punta del papel y arrastras hasta colocarlo sobre la bandeja de horno o piedra. No se si me he explicado bien.
Con un spray con agua pulverizamos agua sobre todas las superficies del horno para crear vapor y que se forme una costra sobre el pan.
Dejamos durante 35-40 minutos. A mitad de horneado yo cubrí el pan con papel de aluminio para que no se tostara mucho la superficie.
A los 35 minutos apagué el horno, lo abrí y dejé el pan dentro durante 10 minutos.