Petitchef

Pan danés de centeno y semillas (RUGBRØD)

A los daneses les encanta este pan. Es super saludable ya que no lleva grasas ni azúcar refinado. Es todo fibra. Pensa mogollón. Yo hice 2 panes de 1,5 k cada uno. Lo podrías usar como arma letal si te atacaran en casa a la hora de la comida, por ejemplo. La base principal es una masa fermentada (sourdough), harina de centeno, algunos le añaden semillas... Una rebanada de este pan, con mantequilla está que te mueres.
Otro
12 porciones
4 days 3 h
1 h 30 m
Difícil

Ingredientes

12

Para fase 1 (5 días) : Fermento de arranque :

Para Fase 2 (12-36 horas) : Esponja :

Para Fase 3 (3-12 horas o hasta 3 días) :

Preparación

  • Paso 1 - Pan danés de centeno y semillas (RUGBRØD)
    Se mezclan todos los ingredienes del fermento en un bol. Se deja sin tapar a temperatura ambiente. La mezcla debe ser bastante líquida. Añade más "buttermilk" o agua si se espesa mucho pero ya te digo yo que eso no espesa. Mezcla con una cucharita al menos una vez al día. Tápalo con film de cocina a partir del 2º día. No lo metas en la nevera.

    Desde el segundo o tercer día, se irán formando pequeñas burbujas y tendrá un color gris. También empezará a oler ligeramente amargo, pero el olor desaparece una vez que lo remueves con la cucharita.

    Para hacer la esponja, mezcla el fermento con todos los ingredientes de la esponja. Te quedará una mezcla bastante líquida pero al día siguiente estará más espeso ya que los granos habrán absorbido el agua. Cúbrelo con film de cocina. El sabor amargo del pan se intensifica cuantos más días de reposo esté. También puedes cubrirlo con una toalla de cocina húmeda, pero recuerda humedecerla a medida que se vaya secando.
  • Paso 2 - Pan danés de centeno y semillas (RUGBRØD)
    Para hacer la masa en la Fase 3, añadimos todos los ingredientes de la Fase 3 a la olla (como son tantos ingredientes buscaros una olla grande) donde tenemos la mezcla. Recuerda cocinar los granos de cebada remojada en una taza de agua antes de echarlos a la olla. Mezclar todo muy bien.
  • Paso 3 - Pan danés de centeno y semillas (RUGBRØD)
    Engrasar dos moldes ligeramente con aceite de oliva (esto no es muy danés, pero el cocinero danés sí lo hizo).

    La masa final deberá ser húmera pero no muy líquida. Dejar reposar la masa en los moldes como mínimo 3 horas o 1 día a temperatura ambiente. El pan no subirá mucho, quizás 2,5 cm.
  • Pincela los panes ligeramente con aceite de oliva o mantequilla derretida y mételos en el horno frio a 190º. Desde el momento que el horno alcance esa temperatura cuenta como 90 minutos. Si ves que se te van oscureciendo mucho por arriba ponles papel de alumnio. He leído que incluso un pan correctamente hecho estará algo pegajoso al principio pero luego va mejorando a medida que pasan los días.
  • Es difícil decir cuando están hechos. Sácalos del molde y golpea la base, si suena ligeramente a hueco es que están hechos. Inserta también un pincho en el centro. Tiene que salir limpio. La corteza tiene que ser dura. Si dudas si estará hecho, deja el pan en el horno hasta que se enfríe. Después de horneado no puedes cortar tu primera rebanada hasta pasadas 10 horas. De hecho está mejor 2 o 3 días después de horneado.

    Guarda el pan en una bolsa para pan o en una de plástico, a temperatura ambiente, aguanta bien 1 semana. También congela muy bien. Yo hice rebanadas de una de las hogazas y lo he congelado.

    En total puedes tirarte 7 días haciendo este pan. Si te sale bien, habrás conseguido un gran ahorro con este pan ya que en el supermercado te cuesta este pan 3,65 € un pan de 250 gr. Yo he hecho un cálculo de cuanto me ha costado mis 3 k de pan y ha sido alrededor de 5,50 €. Y me queda cebada y centeno para una próxima.


Fotos

Pan danés de centeno y semillas (RUGBRØD), foto 1
Pan danés de centeno y semillas (RUGBRØD), foto 2
Pan danés de centeno y semillas (RUGBRØD), foto 3

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

onanni, 13/12/2020

EXCELENTE descripcion de la receta, felicitaciones y GRACIAS!!!!!! no consigo el centeno en granos, con que podria reeplazarlo???

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