Petitchef

Tortita dukan

Aperitivo
2 porciones
10 min
10 min
Fácil

Ingredientes

Número de partes: 2
1 clara de huevo

1 cucharada salvado de trigo

2 cucharadas salvado de avena (o menos según la fase en la que estemos de la dieta Dukan)

1 cucharada de queso batido 0% m.g.

sal, ajo en polvo, orégano, albahaca...

Preparación

  • Montamos la clara a punto de nieve, y añadimos el resto de ingredientes. Mezclamos hasta integrar todo y aderezamos con lo que queramos. Hacer saladas pero si las queremos dulces podemos poner edulcorante en lugar de sal y algún aroma o canela...
  • Ponemos encima de la rejilla del horno un papel vegetal y con ayuda de una cuchara formamos las tortitas. Metemos al horno (a unos 180º) y ala...
  • Cuando la veamos cuajadas y que empiezan a dorarse ya las tenemos. Hacer es hacer para 2 días y así me ahorro de tener que hacerlas a diario, y aguantan la mar de bien. Al día siguiente, las acompaño de pavo o york.



Comentarios de los miembros (13):

05/06/2015

Me gusta veremos si lo puedo hacer.
lo que no se es lo del savado de trigo no sabia que tambine iba.

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21/03/2014

Espectacular.

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20/03/2014

Me encanta

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22/03/2013

Gracias porque en el micro no me salen bien

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04/03/2013

Buena idea lo del horno ya que a mi se me pegan en la sarten ..solo llevo dos dias

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20/02/2013

SUPER PRÁCTICO PARA TODOS LOS Q TENEMOS GANAS DE PAN,GRACIAS.

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06/02/2012

Yo acabo de empezar la dieta gracias por tu ayuda

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22/11/2011

Me parece una idea buenisima gracias!!

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25/08/2011

Muy buena idea, lo voy a probar

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14/08/2011

Gracias por la receta rica y sencilla.

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