Tortilla de brécol (brócoli)
Tortilla de Brécol (Brócoli) Cocinera: Ana de Redes Puerto Base: Cariño - Ortegal- Galicia
Ingredientes
4
Costo estimado: 1Euros€ (0.25€/porción)
Preparación
Preparación7 min
Cocción15 min
- @ Cuece el brécol en agua con sal y escúrrelo hasta que no quede ni gota, ni gota de agua.
- @ Pocha en una sartén, con poquito aceite, una cebolla picada, luego añades el bacon en tacos y acabas de pochar.
- @ Bate 4 huevos en un bol y añade el brécol y la mezcla de la sartén.
- @ Calienta otra vez la misma sartén y deja que cuaje la tortilla a fuego lento, muy amodiño, dale la vuelta y... lista.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 87Kcal
- Carbohidratos: 1.8g
- Grasa total: 5.4g
- Grasa sat.: 1.4g
- Proteínas: 7.4g
- Fibras: 0.7g
- Azúcar: 1.2g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Información nutricional para 1 porción (88g)
Sin gluten
Sin lactosa
Preguntas
Fotos de miembros
Comentarios
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anonymous
Excelente y Rica!
anonymous
Me gustan mucho las recetas de vegetales, felicidades por esta pagina
anonymous
Muy rico y fácil de preparar
anonymous
esta buenisima solo dime que es bacon me parece que es jamon en taco?
anonymous
Muy buena ya la ise gracias
anonymous
Gracias!!!
anonymous
Excelente para una comida nutritiva y rápida.
anonymous
¡Estupenda!
anonymous
Me gusta, porque es novedoso, nutritivo y de buen sabor.
anonymous
Saludable
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