Salmonetes fritos

Name: Salmonetes fritos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Es
Ingredients: 1 Kg. de Salmonetes; Sal; Harina; Aceite de Oliva

Plato

Fácil

40 min

395 Kcal

Deliciosos mariscos acompañado con papas fritas.

Ingredientes

1 Kg. de Salmonetes
Sal
Harina
Aceite de Oliva

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Preparación

Preparación20 min

Cocción20 min

Las mulas se limpian correctamente, era desescaman sus cabezas.
Medidor de aceite en una sartén a fuego medio-alto. Salado salmonete dentro y fuera, por harina y freír hasta que estén doradas. Tienen que hacer bien en el interior, pero no seco, para que el aceite no debe ser demasiado caliente.

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 394Kcal

Carbohidratos: 17.3g
Grasa total: 8.7g
Grasa sat.: 2.8g
Proteínas: 60.9g
Fibras: 1g
Azúcar: 0.5g
ProPoints: 10
SmartPoints: 7

Información nutricional para 1 porción (279g)

Sin lactosa

Sin huevo

BegoÃÂ±a

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Comentarios

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

3.93/5, 27 votos 1 comentario

anonymous

11/05/2014

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