Menú vegetariano, 20 de agosto: buñuelos fritos, sopa de lechuga y bolitas de galleta

jueves 20 agosto 2026 11:30 - Patricia González
Menú vegetariano, 20 de agosto: buñuelos fritos, sopa de lechuga y bolitas de galleta
En este menú vegetariano del 20 de agosto, te traemos una propuesta que deleitará tu paladar con sabores vibrantes y texturas sorprendentes. Comenzamos con unos buñuelos colombianos fritos, un entrante crujiente y lleno de sabor, que se complementa perfectamente con una salsa fresca. Luego, pasamos a un plato principal innovador: una sopa de lechuga y ensalada de garbanzos, que transforma la lechuga en una crema reconfortante, ideal para cualquier época del año. Y para cerrar nuestro menú, unas irresistibles bolitas de galleta maría que te harán recordar la infancia con su dulzura. Este menú no solo es delicioso, sino que también es una celebración de la cocina vegetariana, perfecta para quienes buscan explorar nuevos sabores y texturas.

Buñuelos colombianos fritos: un entrante crujiente y delicioso

Los buñuelos colombianos fritos son una delicia típica que no puedes dejar de probar. Hechos con queso feta, maicenay un toque de azúcar, estos buñuelos son crujientes por fuera y suaves por dentro. Se sirven con una salsa fresca de tomate, sésamo y cilantro, que aporta un contraste perfecto. Este plato es ideal como aperitivo o para compartir en una reunión. ¡No te los pierdas!
Buñuelos colombianos fritosReceta Buñuelos colombianos fritos

Receta típica colombiana

Sopa de lechuga y ensalada de garbanzos: un plato equilibrado

La sopa de lechuga y ensalada de garbanzos es una opción original y nutritiva. La sopa, elaborada con lechuga romana y caldo de verduras, es sorprendentemente sabrosa y puede disfrutarse tanto caliente como fría. Acompañada de una ensalada colorida de garbanzos, cebolla y pimientos, este plato ofrece un equilibrio perfecto entre frescura y sustancia. Ideal para cualquier comida del día.
Sopa de lechuga y ensalada de garbanzosReceta Sopa de lechuga y ensalada de garbanzos

Cuando pensamos en una lechuga lo primero que se nos viene a la cabeza es una ensalada ¿no es así? Hoy te proponemos darle un uso original a esta hortaliza, tan llena de nutrientes beneficiosos para nuestra salud: Una sopa! ¡La acompañaremos de una...

Bolitas de galleta maría: un dulce irresistible

Las bolitas de galleta maría son el postre perfecto para culminar este menú vegetariano. Con una base de leche condensada y galletas María, estas bolitas son fáciles de hacer y extremadamente deliciosas. Rebozadas en más galletas trituradas, son un bocado dulce que encantará a grandes y pequeños. ¡Una forma sencilla de disfrutar de un postre casero que siempre gusta!
Bolitas de galleta maríaReceta Bolitas de galleta maría

Hola amig@s hoy os traigo unas bolitas de leche condensada y galletas María increíblemente deliciosas.

Preguntas frecuentes sobre el menú vegetariano

¿Cómo evitar que los buñuelos queden duros?
Añade maicena solo hasta conseguir una masa suave que no se pegue a las manos. Si incorporas demasiada, los buñuelos pueden quedar más duros.

¿A qué temperatura debe estar el aceite para freír los buñuelos?
La receta recomienda mantenerlo entre 150 y 180 °C y usar suficiente aceite para que los buñuelos queden completamente cubiertos.

¿Cómo conseguir que la sopa de lechuga conserve un bonito color verde?
Conviene cocinar la lechuga solo un par de minutos. También se puede escaldar unos segundos y enfriarla inmediatamente en agua con hielo.

¿Se puede tomar esta sopa de lechuga caliente?
Sí. Aunque resulta ideal como sopa fría, la receta indica que también puede servirse caliente, por lo que se adapta a distintas épocas del año.

¿Qué hacer si la mezcla de las bolitas de galleta queda demasiado blanda?
Añade un poco más de galleta María triturada hasta conseguir una mezcla homogénea que se separe fácilmente de la sartén.

¿Por qué hay que refrigerar la masa antes de formar las bolitas?
El reposo de unas 3 horas en la nevera permite que la mezcla se solidifique y sea mucho más fácil darle forma con las manos.

Lista de ingredientes para el menú vegetariano

Buñuelos colombianos fritos
  • 1 y 1/2 tazas de queso feta
  • 3/4 de taza de fécula de maíz
  • 1 huevo batido
  • 2 cucharadas de leche
  • 1 cucharadita de azúcar
  • Aceite para freír
  • 2 tomates maduros
  • 1 pizca de azúcar
  • 1 cucharadita de sésamo en semillas
  • 1 cucharadita de tahine
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • Gotas de tabasco
  • Cilantro picado
Sopa de lechuga y ensalada de garbanzos
  • 200 gr de garbanzos cocidos
  • 1 cebolleta
  • 1 tomate
  • 1/2 pimiento verde
  • 1/4 de pepino
  • 1/2 cebolla
  • 1 cdita de vinagre de jerez
  • Aceite de oliva virgen
  • 200 ml de caldo de verduras
  • 1 lechuga romana o francesa
  • Sal
  • Pimienta
  • 1 cdita de mantequilla
  • Unas gotas de lima
Bolitas de galleta maría
  • 400 gr de leche condensada
  • 3 cucharadas de galletas María trituradas
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 pizca de sal
  • Galletas María trituradas (para rebozar)
Patricia GonzálezPatricia González
Apasionada por la cocina y el buen comer, mi vida se mueve entre palabras bien escogidas y cucharas de madera. Responsable pero despistada. Periodista y redactora con años de experiencia, encontré mi rincón ideal en Francia, donde trabajo como redactora para Petitchef. Me encantan el Bœuf bourguignon pero echo de menos el salmorejo de mi madre. Aquí combino mi amor por la escritura y los sabores suculentos para servir recetas e historias sobre cocina que espero te inspiren. La tortilla, me gusta con cebolla y poco hecha : )

Comentarios

Califica este artículo:
4/5, 1 voto