Salmonetes a la portuguesa

Salmonetes a la portuguesa
Plato
Fácil
25 min
324 Kcal

Ingredientes

4

Preparación

Preparación15 min
Cocción10 min
  • En un cuenco, poner la cebolla y el ajo con el aceite.
  • Cocinar en el microondas, en máximo, 3 minutos.
  • Añadir el tomate, cocinar 5 minutos. Agregar el vino, el pan, el perejil, el limón y salpimentar.
  • Poner lossalmonetes en una bandeja con la salsa. Cocinar 7-8 minutos.
  • Servir con patatitas.
  • Método tradicional: 30 minutos.
    Preparar la salsa al fuego en cazuela de barro. Agregar los salmonetes y cocerlos tapados o al hornodurante 8-10 minutos.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 324Kcal
  • Carbohidratos: 12.9g
  • Grasa total: 16.4g
  • Grasa sat.: 2.5g
  • Proteínas: 25.7g
  • Fibras: 2g
  • Azúcar: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Información nutricional para 1 porción (235g)
Sin lactosa
Sin huevo
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