Petitchef

Pollo y verduras con salsa de soja

Plato
2 porciones
15 min
20 min
Medio
301 Kcal

Ingredientes

2

Preparación

  • Ponemos a pochar la verdurita que habremos cortado en trocitos, lo hacemos a fuego lento, cuando esten hechas las reservamos.
  • Ahora hacemos las pechugas que también habremos cortado a trozos.

    Cuando las tengamos hechas las reservamos.
  • En la sartén hacemos las setas.

    Las hacemos solas porque suelen soltar agua y asi de esta manera quedan mucho mejor al mezclarla despues con las verduras.
  • Cuando ya tengamos las setas preparadas las pasamos a la sarten con las verduras y el pollo, lo rehogamos todo bien durante unos minutos y le añadimos la salsa de soja.
  • Dejamos cocer todo junto durante unos minutos,asi cogeran el sabor de la salsa de soja.

    Y ya tenemos el plato listo para comer.
  • Una mezcla de sabores realmente delicioso

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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (430g)
Calorías: 301Kcal
  • Carbohidratos: 5.6g
  • Grasa total: 4.9g
  • Grasa sat.: 1.3g
  • Proteínas: 56.5g
  • Fibras: 3.6g
  • Azúcar: 5.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 5

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

01/05/2014

Rica

(0) (0) Abuso
05/03/2014

Muuuuuuuuuuuuuuuubuena me encanta

(0) (0) Abuso

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