Petitchef

Arroz y pollo con un toque de soja

Plato
1 porciones
15 min
15 min
Fácil
80 Kcal

Ingredientes

Número de partes: 1
1 tomate troceado

1/2 cebolla troceada


1 trocito de pimiento verde y rojo

2 cucharadas soperas de salsa de soja

Preparación

  • Cocer el pollo hasta que quede tierno. Por otro lado, freir las verduras. Cuando esté todo bien pochado, pasar las verduras a un recipiente, poner el caldo de cocción del pollo y triturar con la batidora.
  • Deshuesar el pollo, poner la carne en la sartén y echar las verduras trituradas (pasadas previamente por un colador para evitar que caigan las pepitas y la piel de las verduras)
  • Echar el arroz. Y las cucharadas de salsa de soja. Rectificar de sal, ya que la salsa de soja es salada. Cocinar el arroz y éste es el resultado final:

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 260g
Calorías: 80Kcal
  • Carbohidratos: 11g
  • Grasa total: 0.8g
  • Grasa sat.: 0.1g
  • Proteínas: 5g
  • Fibras: 4.1g
  • Azúcar: 10.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías

Fotos

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