Petitchef

FLAPJACK

El Flapjack es una barra dulce a base de avena y miel de caña de la cocina británica y de la Commonwealth, es un dulce muy energético y podría sustituir una comida pues los deportistas la utilizan como barra energética, de un sabor muy agradable.
Postre
5 porciones
50 min
40 min
Fácil
561 Kcal

Ingredientes

5
Costo estimado: 3.85 (0.77€/porción)

Preparación

  • Paso 1 - FLAPJACK
    En un cazo ponemos la mantequilla y la derretimos a fuego lento para que no se queme
  • Paso 2 - FLAPJACK
    Cuando la mantequilla esta bien derretida le añadimos el azúcar, removemos un poco.
  • Paso 3 - FLAPJACK
    Después de remover un poco el azúcar le añadimos la miel de caña .
  • Paso 4 - FLAPJACK
    Lo calentamos suavemente, y removemos hasta que veamos que los ingredientes están bien mezclados.
    Fuera del fuego le añadimos los copos de avena y mezclamos bien, hasta que la masa quede uniforme.
    Ponemos en un molde y metemos al horno previamente precalentado a 150º durante 40 minutos.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (175g)
Calorías: 561Kcal
  • Carbohidratos: 71.5g
  • Grasa total: 29.6g
  • Grasa sat.: 19.4g
  • Proteínas: 1.4g
  • Fibras: 1.2g
  • Azúcar: 62.9g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 30

Fotos

FLAPJACK, foto 1
FLAPJACK, foto 2
FLAPJACK, foto 3
FLAPJACK, foto 4
FLAPJACK, foto 5
FLAPJACK, foto 6

Preguntas:






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