Petitchef

Recetas para adelgazar sopa oriental

Plato
2 porciones
30 min
20 min
Fácil
Estos ingresos son muy fáciles, simples, rápidos, obteniendo con ella un plato nutritivo y saludable, permiten adelgazar.

Ingredientes

Número de partes: 2
1 Pechuga de pollo con piel

1/4 Col (repollo)

1 Cucharada mediana de salsa de soya

1 1/2 l de agua

1 Cucharadita de sal

Preparación

  • En un récipiendaire se pone el agua que hay que hervir con la sal. En una ebullición el blanco se introduce previamente lavada (retirar la espuma).
  • La col se deshoja y se hacen trozos con las manos. Cocida la pechuga, se retira del caldo y se echa la col.
  • En cuanto suelte el hervor se apaga y se tapa. La col debe quedar crujiente, y al servirla se le pone salsa de soya al gusto. La pechuga la puedes guardar para usarla en un plato posterior.

Preguntas:






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