Flan de espinacas-feta/ flan epinards-feta
Ingredientes
4
Costo estimado: 5.26Euros€ (1.32€/porción)
Preparación
Preparación20 min
Cocción25 min
- Cocer las espinacas en abundante agua salada. Escurrir muy bien y reservar.
Precalentar el horno a 200º. Untar con mantequilla una fuente de ceramica, pyrex o barro. - En un cuenco grande, batir los huevos , incorporar la nata,salpimentar (poco porque la feta ya esta salada), mezclar.
- Cortar la feta en trocitos pequeñinos y añadir a las espinacas escurridas. (no le tiene que quedar agua o lo menos possible).
- Distribuir las espinacas-fetas en la fuente, verter encima la mezcla preparada.
Hornear 25mn. Hasta que el flan sea inflado y dorado. Servir enseguida en la fuente de hornear.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 448Kcal
- Carbohidratos: 10.7g
- Grasa total: 34.4g
- Grasa sat.: 21.4g
- Proteínas: 18.7g
- Fibras: 9g
- Azúcar: 4g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 18
Información nutricional para 1 porción (391g)
Sin gluten
Vegetariano
Preguntas
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Comentarios
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anonymous
Tiene una pinta estupenda... voy a hacerla!!
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