Petitchef

Confit de pollo - Sous Vide

Sigo con mis prácticas con esta técnica de cocina, la cocción al vacío a baja temperatura con mi Circulador "Sous Vide Chef Cuisine" de GM. Para aprender estoy consultando distintas fuentes, aparte de estar formándome con "los mejores", pronto sabréis de qué se trata.

En esta ocasión he preparado este Confit de pollo. Es más conocido el de pato, pero también más difícil de conseguir en el mercado, por lo que después de googlear un rato encontré esta receta y decidí lanzarme con ella.

Plato
4 porciones
15 min
8 horas
Medio
128 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 1.78 (0.44€/porción)

Preparación

  • Ponemos en cada bolsa 1 cuarto trasero de pollo junto con el resto de ingredientes.
  • Paso 2 - Confit de pollo - Sous Vide
    Envasamos al vacío. Para evitar que el aceite llegue arriba impidiendo el sellado de la bolsa coloco mi envasadora en el filo de la encimera de manera que la bolsa quede colgando. Utilizo la función de envasado lento y producto con humedad, y cuando calculo que el aceite está ya a un par de centímetros del cierre sello manualmente. Mi envasadora es de la marca FoodSaver, no sé si otras marcas permitirán estas opciones.
  • Calentamos nuestro baño de agua a 74ºC. Cuando hayamos alcanzado la temperatura sumergimos las bolsas y cocinamos durante 8 horas.
  • Si no vamos a consumir en el momento en el pollo, pasamos a la pasteurización de las bolsas, paso IMPORTANTISIMO para evitar problemas de contaminación y/o intoxicaciones posteriores. Para ello las sumergimos en un bol con agua y hielo al 50%, hasta conseguir una temperatura de 4º. A continuación lo pasamos a la zona más fría de la nevera (yo uso el cajón 0º) y lo consumimos en un máximo de tres días. Si deseamos conservarlo más tiempo, congelamos.
  • Paso 5 - Confit de pollo - Sous Vide
    Si por el contrario queremos consumirlo en el momento, precalentamos a la máxima temperatura posible una plancha o sartén. Yo utilizo un plancha eléctrica a 215º.
  • Paso 6 - Confit de pollo - Sous Vide
    Cuando la plancha esté a la temperatura deseada, doramos la piel hasta que quede bien crujiente.

    Como guarnición opté por el rico Arroz Nelba.

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Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (27g)
Calorías: 128Kcal
  • Carbohidratos: 1.9g
  • Grasa total: 12g
  • Grasa sat.: 2.9g
  • Proteínas: 2.4g
  • Fibras: 1.4g
  • Azúcar: 0.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
sin gluten sin gluten

Preguntas:






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