Petitchef

Pollo en adobo filipino

Esta receta es el plato oficial de Filipinas, el más conocido a nivel internacional. A pesar de que la palabra "adobo" es española, la técnica para preservar la carne es original de Filipinas. Antiguamente no había forma de mantener fresca la carne, ésta se conservaba en vinagre y sal. Los españoles que colonizaron Filipinas a finales del s. XVI, principios del s. XVII denominaron adobo a este guiso por la forma similar que tenemos en España de adobar o marinar los alimentos. El principal ingrediente es el vinagre que originalmente era de vinagre de coco, o arroz, pero también se puede usar de manzana o vino blanco. Cualquier receta se puede adaptar a las necesidades del que cocina. En cuanto a la sal aquí se utiliza salsa de soja. En principio el adobo no lleva leche de coco pero el programa de cocina americano, America's Test Kitchen, lo usa para suavizar los sabores del vinagre y la soja. Esta receta es una versión del sur de Filipinas y en este caso se llama adobo sa gatâ.

Plato
4 porciones
1 hora
35 min
Medio
640 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 7.73 (1.93€/porción)

Preparación

  • Paso 1 - Pollo en adobo filipino
    Se limpia el pollo de grasa. Se pone en un bol con la salsa de soja y se deja marinando en la nevera durante 30 minutos o 1 hora:
  • Pasado este tiempo se saca el pollo de la marinada y se escurre.
  • Paso 3 - Pollo en adobo filipino
    Volcamos la salsa de soja en un bol. Se añade la leche de coco, 4 hojas de laurel, 8 ajos pelados y 2 cucharaditas de pimienta negra molida. Se mezcla bien para integrar los ingredientes:
  • Se calienta una cucharadita de aceite en una sartén lo suficientemente grande para cocinar todo el pollo.
  • Paso 5 - Pollo en adobo filipino
    Cuando el aceite está muy caliente se ponen los contramuslos escurridos y se dejan cocinar a fuego fuerte, solo por un lado, durante unos minutos:
  • Volcar la mezcla de coco y salsa de soja en la sartén. Llevar a ebullición.
  • Paso 7 - Pollo en adobo filipino
    Cuando empiece a hervir bajar el fuego a medio bajo y cocinar 20 minutos, sin tapar:
  • Paso 8 - Pollo en adobo filipino
    Pasado este tiempo dar la vuelta a las piezas de pollo y dejar otros 15 minutos:
  • Paso 9 - Pollo en adobo filipino
    Pasados los 15 minutos sacar el pollo a otro plato:
  • Paso 10 - Pollo en adobo filipino
    Desechar las hojas de laurel de la sartén y reducir la salsa durante 5 minutos:
  • Napar el pollo con esta salsa reducida y servir acompañado de arroz blanco.

¿Has probado esta receta?
Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef

También te puede gustar

YouTube

Pollo al curry y leche de coco


Se puede congelar
Conservar en frigorífico
L La_Cocinera_Novata

Consejos y trucos:

https://lacocineranovata.blogspot.com/2014/08/pollo-en-adobo-filipino.html

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (282g)
Calorías: 639Kcal
  • Carbohidratos: 136.1g
  • Grasa total: 1g
  • Grasa sat.: 0.4g
  • Proteínas: 8.9g
  • Fibras: 20.2g
  • Azúcar: 122.8g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 34
Vegetariano
Sin huevo

Preguntas:






Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar

Receta Pollo al curry y leche de coco
Pollo al curry y leche de coco
3 porciones
40 min
Fácil
4.4 / 5
Receta Pollo frito a la coreana, súper crujiente
Pollo frito a la coreana, súper crujiente
2 porciones
1 h 15 m
Fácil
Receta Pollo en salsa cremosa de espinacas y champiñones
Pollo en salsa cremosa de espinacas y champiñones
6 porciones
1 hora
Fácil
4.8 / 5
Receta Pollo con champiñones en salsa
Pollo con champiñones en salsa
1 porciones
25 min
Fácil
4.3 / 5
Receta Pollo al limón al horno
Pollo al limón al horno
4 porciones
30 min
Fácil
4.8 / 5
Receta Pollo con miel y mostaza al horno
Pollo con miel y mostaza al horno
4 porciones
45 min
Fácil
4.5 / 5

Recetas

Artículos relacionados

18 maneras de cocinar el pollo con un toque asiático 18 maneras de cocinar el pollo con un toque asiático Recetas simples y deliciosas con alitas y muslos de pollo Recetas simples y deliciosas con alitas y muslos de pollo Cómo cocinar carne de pollo Cómo cocinar carne de pollo

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Cómo usas más la masa de hojaldre?
Voto