Alimentos con alto contenido en aguaNuestro cuerpo está formado principalmente de agua, entre 65% al 70%. Es fundamental para controlar la temperatura del cuerpo, la digestión, la circulación sanguínea y también para la formación de orina.

El cuerpo pierde agua cada día (al respirar, por las heces, el sudor y la orina). Es por eso que se debe hidratar, sobre todo, con alimentos compuestos principalmente por agua (además, de beber agua natural).
Conoce las verduras y las frutas más ricas en agua. Tu cuerpo te lo agradecerá :)