Petitchef

Batido de arándanos para la concentración

Bebida
2 porciones
5 min
Fácil
193 Kcal
¡Hola! Hoy os traigo un batido muy sano y muy rico. Se trata de un batido de arándanos azules con leche de almendras. Perfecto para la concentración y la memoria

Ingredientes

Número de partes: 2
250 gr. de arándanos azules

500 ml. de leche de almendras (puedes utilizar de vaca)

1 cucharadita de miel

Materiales

Una batidora

Preparación

  • Paso 1 - Batido de arándanos para la concentración
    Se ponen todos los ingredientes en una batidora y se trituran.
  • Paso 2 - Batido de arándanos para la concentración
    Servimos en un vaso y a disfrutar. ¡SALUD!

Observaciones:

Hace unos años vi un documental sobre los beneficios de algunos alimentos y me llamó la atención un experimento realizado por el Dr. Jeremy Spenser de la Universidad de Reading en Guildford (UK). Éste quiso demostrar cómo los arándanos, a parte de sus grandes beneficios antioxidantes y demás propiedades, eran muy buenos para la concentración y la memoria.

El experimento consistió en eligir a 40 voluntarios entre sus alumnos y realizarles unos test de inteligencia.
Después les hizo tomar un batido a todos, a elección entre dos sabores: plátano o arándanos. Después de 5 horas de haber ingerido el batido volvió a realizar los test descubriendo que aquellos que habían elegido el de arándanos habían mejorado sus resultados en un 15-20%.

Así que, si estás estudiando u opositando toma este batido. ¡Pero no te olvides de estudiar, que esto no es milagroso aunque ayude!

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (378g)
Calorías: 193Kcal
  • Carbohidratos: 24.8g
  • Grasa total: 5.4g
  • Grasa sat.: 0.7g
  • Proteínas: 8.1g
  • Fibras: 3.1g
  • Azúcar: 18.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
sin glutensin gluten

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

20/10/2016

Contesta please mi duda primero OK?

(0) (0) Abuso
18/10/2016

Buena

(0) (0) Abuso
18/10/2016

Muy rico!!!!!

(0) (0) Abuso
18/10/2016

Perfecto

(0) (0) Abuso

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