
Es difícil resistirse a un dulce, al postre o a la hora de la merienda. Pero con algunos pequeños cambios, podemos hacerlos más saludables, incluso puedes recrear productos que suelas comprar en el supermercado, como por ejemplo las galletas o cookies que caen tan bien cuando apetece algo dulce.
Como dice Sin azúcar.org, "Tanto para los adultos como para los niños, el consumo de azúcares libres se debería reducir a menos del 10% de la ingesta calórica total. Una reducción por debajo del 5% de la ingesta calórica total produciría beneficios adicionales para la salud."
¿Cómo hacemos entonces? Pues sustituyendo algunos ingredientes por otros. ¿Quieres saber cuáles y cómo? atento a nuestros sencillos consejos justo a continuación.
Comentarios de los miembros:
Muy útil
Muy bueno esa idea de los datiles me gustan
Excelentes recomendaciones pero quisiera saber que son los dátiles. Soy de chile gracias
Estupendas sugerencias, especialmente la de los dátiles. Lo voy a probar.
Excelente ayuda para diabéticos, sabiendo controlarnos.
GENIAL!!
Genial, dar trucos para endulzarte la vida de forma sana