Petitchef

Pan 100% con masa madre líquida (bis)

Este pan combinando harina blanca y harina de espelta integral.

Otro
2 porciones
25 min
30 min
Medio
682 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 0.62 (0.31€/porción)

Preparación

  • Paso 1 - Pan 100% con masa madre líquida (bis)
    En un bol mezclar todos los ingredientes. Dejar descansar 20 minutos.
  • Paso 2 - Pan 100% con masa madre líquida (bis)
    Luego comenzar el amasado sobre la mesa o mesada durante 10 minutos a mano.
  • Paso 3 - Pan 100% con masa madre líquida (bis)
    Colocar en un recipiente plástico tipo tupper con tapa y previamente aceitado y dejarla descansar 30 minutos.Utilizar un recipiente plástico con tapa durante la fermentación.
  • Paso 4 - Pan 100% con masa madre líquida (bis)
    Realizar 2 pliegues en la receta del pan rústico con harina de espelta pero dentro del recipiente, sin colocar la masa sobre la mesa.
  • Paso 5 - Pan 100% con masa madre líquida (bis)
    Formar un pan de la forma deseada y dejar resposar 1 hora y media antes de hornear.
  • Paso 6 - Pan 100% con masa madre líquida (bis)
    Precalentar el horno a 240 grados.Colocar el pan sobre placa cubierta de papel vegetal, espolvorear de harina y realizar las incisiones. Producir vapor en el horno colocando una bandeja en la base tirando na taza de agua justo antes de colocar el pan. Hornear 30 minutos, o hasta que la base del pan esté dorada y suene a hueco.Retirar y dejar enfriar sobre rejilla. Cortar el pan una vez completamente frío.

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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (253g)
Calorías: 681Kcal
  • Carbohidratos: 115.8g
  • Grasa total: 14.2g
  • Grasa sat.: 3.5g
  • Proteínas: 18.4g
  • Fibras: 5.3g
  • Azúcar: 2.3g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 20

Fotos

Pan 100% con masa madre líquida (bis), foto 1
Pan 100% con masa madre líquida (bis), foto 2

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

03/11/2013

Exelente...

(0) (0) Abuso
04/02/2013

Mucho agua

(0) (0) Abuso
12/08/2012

Me encanto tu receta

(0) (0) Abuso

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