Menú diario, 23 de septiembre: frescura y sabor con tomate, atún y strudel de manzana

Wednesday 23 September 2026 08:20 - Patricia González
Menú diario, 23 de septiembre: frescura y sabor con tomate, atún y strudel de manzana
El menú de hoy, 23 de septiembre, es una celebración de sabores frescos y texturas irresistibles. Comenzamos con un entrante delicioso: el tomate aliñado con ajo y perejil, que aporta una explosión de frescura ideal para abrir el apetito. A continuación, el plato principal es un atún a la plancha al aroma de mostaza, que combina la jugosidad del pescado con un toque especial que lo hace irresistible. Para terrminar, el strudel de manzana ofrece un final dulce y reconfortante, perfecto para cualquier ocasión. Este menú no solo es equilibrado, sino que también destaca la versatilidad de los ingredientes, haciendo de cada plato una experiencia única. ¡Prepárate para disfrutar de una comida que deleitará tus sentidos!

Tomate aliñado con ajo y perejil: frescura en cada bocado

El tomate aliñado con ajo y perejil es un entrante que destaca por su frescura y sencillez. Con solo dos tomates, ajo, perejil, sal y un toque de aceite de oliva, este plato es perfecto para abrir el apetito. La combinación de sabores resalta la calidad del tomate, haciendo que cada bocado sea una explosión de frescura. Ideal para acompañar cualquier comida, este entrante es un clásico que nunca pasa de moda.
Tomate aliñado con ajo y perejilReceta Tomate aliñado con ajo y perejil

Muy fresquita y con un sabor riquísimo.

Atún a la plancha al aroma de mostaza: un plato lleno de sabor

El atún a la plancha al aroma de mostaza es el plato principal que no te puedes perder. Con cuatro filetes de atún, aderezados con aceite de oliva virgen extra, vinagre, mostaza, sal y pimienta blanca, este plato se convierte en una experiencia jugosa y sabrosa. La mostaza le da un toque especial que realza el sabor del pescado, convirtiéndolo en una opción perfecta para los amantes del marisco. Servido caliente, es ideal para disfrutar en una comida familiar o con amigos.
Atún a la plancha al aroma de mostazaReceta Atún a la plancha al aroma de mostaza

Un pescado que particularmente me encanta, y aunque a la plancha puede resultar un pelín sequerón, de ésta manera que os propongo resulta de lo más jugoso y sabroso.

Strudel de manzana: un dulce clásico

El strudel de manzana es el postre perfecto para cerrar esta deliciosa comida. Con una base de masa filo, se rellena con manzanas, pasas, azúcar, pan rallado, mantequilla y un toque de canela. Este postre no solo es delicioso, sino que también es un deleite visual. Al hornearse, la masa se vuelve crujiente y dorada, mientras que el relleno se convierte en una mezcla jugosa y aromática. Espolvoreado con azúcar glas, es un final dulce que dejará a todos con ganas de más.
Strudel de manzanaReceta Strudel de manzana

Picamos muy pequeño las manzanas y las mezclamos con las pasas, la mantequilla, el azúcar, la canela y el pan rallado. Precalentamos el horno a 200º.

Preguntas frecuentes sobre el menú del día

¿Qué tomate es mejor para preparar tomate aliñado?
Como chef, recomiendo tomates maduros pero firmes, carnosos y aromáticos. Si están de temporada necesitarás muy pocos ingredientes para conseguir un entrante sabroso.

¿Cuándo hay que aliñar el tomate para que quede más sabroso?
Lo ideal es aliñarlo entre 10 y 15 minutos antes de servir. Así absorbe los sabores sin que la sal extraiga demasiada agua y perjudique su textura.

¿Cómo cocinar el atún a la plancha para que no quede seco?
Usa una plancha muy caliente y cocina el atún poco tiempo por cada lado. Un centro rosado mantiene la pieza más jugosa; el tiempo exacto dependerá de su grosor.

¿Qué mostaza combina mejor con el atún a la plancha?
La mostaza de Dijon es una excelente opción porque aporta acidez y un picante equilibrado sin ocultar el sabor del pescado. También puedes utilizar mostaza antigua para aportar textura.

¿Qué variedad de manzana es mejor para hacer strudel?
Conviene elegir una manzana firme y ligeramente ácida, como Granny Smith, porque mantiene mejor la textura durante el horneado y equilibra el dulzor del relleno.

¿Cómo evitar que la masa del strudel quede húmeda?
Escurre bien el relleno y evita incorporar demasiado líquido. Añadir pan rallado al interior también ayuda a absorber los jugos de la manzana y mantener la masa crujiente.

Lista de compras para el menú del día

Tomate aliñado con ajo y perejil
  • 2 tomates
  • ajo
  • perejil
  • sal
  • 3 cda aceite de oliva
Atún a la plancha al aroma de mostaza
  • 4 filetes atún
  • 4 cucharadas de Aceite de Oliva Virgen Extra
  • 1 cucharada de vinagre
  • 1 cucharada de mostaza
  • sal
  • pimienta blanca molida
Strudel de manzana
  • 1 masa para Strudel: masa filo
  • 500 gr de manzanas peladas y despepitadas
  • 30 gr de pasas
  • 30 gr de azúcar
  • 30 gr de pan rallado
  • 30 gr de mantequilla
  • 1 cucharada de canela en polvo
  • un poco de mantequilla para pintar la superficie
  • azúcar glasé
Patricia GonzálezPatricia González
Apasionada por la cocina y el buen comer, mi vida se mueve entre palabras bien escogidas y cucharas de madera. Responsable pero despistada. Periodista y redactora con años de experiencia, encontré mi rincón ideal en Francia, donde trabajo como redactora para Petitchef. Me encantan el Bœuf bourguignon pero echo de menos el salmorejo de mi madre. Aquí combino mi amor por la escritura y los sabores suculentos para servir recetas e historias sobre cocina que espero te inspiren. La tortilla, me gusta con cebolla y poco hecha : )

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