Sandwich con Rucula

Universalmente conocido y caracterizado por su alto contenido nutricional, bajo aporte calórico y multiplicidad de efectos beneficiosos sobre la salud, el sandwich es uno de los alimentos más consumidos en el mundo. No hay un regla establecida en su elaboración y se puede crear de muchas maneras; fríos, calientes, clásicos, creativos, de un piso o de varios. También la elección del relleno es libre; de cangrejo, sandwich vegetal, de jamón y queso, de queso de cabra,de pollo con bechamel, de jamóno de de cangrejo y piña. Elige tu sabor, créalo y disfrútalo.

Sándwich de gambas, aguacate y cilantro

Plato Fácil 10 min 835 kcal

Ingredientes: 1 pan de hamburguesa Unas cuantas hojas de cilantro 8 gambas cocidas y peladas medio aguacate un puñado de rúcula Para la salsa de curry: 1...

Wrap gambas y rúcula

Entrante Fácil 45 min 304 kcal

Ingredientes: 4 tortillas de trigo 2 huevos cocidos 40 g de rúcula 150 g de gambas y/o palitos de surimi Salsa rosa

Rollitos variados de sandwich

Plato Fácil 30 min 446 kcal

Ingredientes: 6 rebanadas de pan molde tipo tramezzini, o cualquier otro pan de molde sin corteza Para el relleno de atún y tomate Una lata de atún en aceite,...

Sándwich de pollo y piña

Aperitivo Fácil 20 min 1004 kcal

Ingredientes: 2 rebanadas de pan integral sin corteza 1 filete de pollo 1 rodaja de piña natural o en su jugo 30 g de maíz (1 cucharada sopera) 1 cucharada...

Sándwich frío de surimi

Aperitivo Fácil 20 min 875 kcal

Ingredientes: 2 Panes (Tipo Opcional) 2 palitos de surimi 2 lonjas de queso mozzarella 1 mango maduro 2 hojas de lechuga 1 manojo de Rucula Mayonesa al gusto

Sandwich de ibérico y huevo

Plato Fácil 35 min 305 kcal

Ingredientes: 2 rebanadas de pan de molde 1 loncha de jamón ibérico 1 huevo 1 tomate Rúcula Mantequilla Aceite de oliva virgen extra

Sándwich de rúcula y queso azul

Merienda Fácil 7 min 205 kcal

Ingredientes: pan de molde con semillas de amapola 100 gr de queso azul 150 gr de queso crema de untar y bajo en calorías 1 puñado de pasas rúcula

Sandwich de pavo, aguacate y rúcula

Aperitivo Fácil 10 min 10 min

Ingredientes: Pan de molde sin corteza (yo integral) Pavo (ahumado y en lonchas) Aguacate Rúcula Mahonesa Mostaza