Menú vegetariano, 2 de octubre: Mini pizzas en sartén, ensalada de lentejas y tarta asturiana de queso

viernes 2 octubre 2026 11:30 - Patricia González
Menú vegetariano, 2 de octubre: Mini pizzas en sartén, ensalada de lentejas y tarta asturiana de queso
En este menú vegetariano del 2 de octubre, te traemos una combinación perfecta de sabores y texturas que te harán olvidar la rutina. Comenzamos con unas mini pizzas en sartén, ideales para compartir o disfrutar en solitario. Luego, una ensalada de lentejas, queso feta y edamame que no solo es refrescante, sino también rica en proteínas, perfecta como plato principal. Para cerrar, una tarta asturiana de queso que deleitará a los amantes de los postres cremosos. Este menú es ideal para cualquier ocasión, ya sea un almuerzo ligero o una cena reconfortante. ¡Sigue leyendo para descubrir cada receta y cómo prepararlas!

Mini pizzas en sartén: un entrante fácil y delicioso

Las mini pizzas en sartén son una opción perfecta para quienes buscan un entrante rápido y sabroso. Con solo 300 gramos de harina y 10 gramos de levadura seca, puedes crear una base esponjosa y deliciosa sin necesidad de horno. Añade un toque de aceite de oliva y un poco de azúcar para realzar los sabores. Esta receta es ideal para una cena informal o como aperitivo en reuniones. ¡Sorprende a tus invitados con estas mini delicias que se preparan en un abrir y cerrar de ojos!
Mini pizzas en sarténReceta Mini pizzas en sartén

Mini pizzas hechas en sartén sin utilizar horno

Ensalada de lentejas, queso feta y edamame: frescura y saciedad

La ensalada de lentejas, queso feta y edamame es un plato que combina frescura y sustancia. Con 130 gramos de lentejas cocidas y 50 gramos de edamame, este plato es una excelente fuente de proteínas vegetales. La mezcla de verduras crujientes como tomate, pepino y pimiento verde, junto con el toque salado del queso feta, crea una experiencia de sabor única. Perfecta para llevar al trabajo o disfrutar en un picnic, esta ensalada se puede preparar con antelación, garantizando una comida deliciosa en cualquier momento.
Ensalada de lentejas, queso feta y edamame con verduras crujientesReceta Ensalada de lentejas, queso feta y edamame con verduras crujientes

Las lentejas no tienen por qué acabar siempre en un plato de cuchara. Esta ensalada de lentejas, queso feta y edamame con verduras crujientes las lleva a un terreno mucho más fresco: tomate, pepino, pimiento verde y cebolla roja aportan textura y...

Tarta asturiana de queso: un dulce clásico

La tarta asturiana de queso es un postre que no puede faltar en tu repertorio. Con una base cremosa hecha de 500 ml de leche y 500 ml de nata, esta tarta es un verdadero deleite. El queso de untar tipo Philadelphia le da una textura suave y rica, mientras que el caramelo, preparado con 100 gramos de azúcar y agua, añade un toque dulce irresistible. Ideal para compartir en celebraciones o simplemente para disfrutar en casa, esta tarta es un clásico que encantará a todos.
Tarta asturiana de quesoReceta Tarta asturiana de queso

Tarta asturiana de queso

Preguntas frecuentes sobre el menú vegetariano

¿Cómo evitar que las mini pizzas en sartén queden crudas por dentro?
Cocina la masa primero por una cara, dale la vuelta y termina la cocción a fuego bajo-medio con la sartén tapada.

¿Por qué hay que tapar la sartén al hacer mini pizzas?
La tapa concentra el calor y permite que la masa termine de cocinarse mientras el queso se funde sin necesidad de horno.

¿Cómo evitar que la ensalada de lentejas quede aguada?
Escurre muy bien las lentejas y el edamame antes de mezclarlos con el resto de ingredientes y la vinagreta.

¿Cómo mantener crujientes las verduras de la ensalada de lentejas?
Córtalas poco antes de servir y añade la rúcula al final para conservar mejor su textura.

¿Cómo saber si la mezcla de la tarta asturiana de queso ha espesado lo suficiente?
Después de añadir la cuajada disuelta, deja que la mezcla vuelva a hervir y cocina un par de minutos sin dejar de remover.

¿Cuánto tiempo debe reposar la tarta asturiana de queso antes de desmoldarla?
Lo ideal es dejarla enfriar y refrigerarla hasta el día siguiente para que adquiera una textura firme y se desmolde mejor.

Lista de compras para el menú vegetariano

Mini pizzas en sartén
  • 300 gr harina normal
  • 10 gr levadura seca panadero
  • 20 ml aceite oliva
  • media cucharita azúcar
  • 5 gr sal
  • 150 ml leche tibia
Ensalada de lentejas, queso feta y edamame
  • 130 g de lentejas cocidas
  • 50 g de edamame
  • 50 g de queso feta
  • 3 tomates
  • 0,5 cebolla roja
  • 0,5 pepino
  • 0,5 pimiento verde
  • 10 g de rúcula
  • 4 aceitunas negras
  • Unas hojas frescas: de perejil, albahaca o menta
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta
Tarta asturiana de queso
  • 500 ml de leche
  • 500 ml de nata 35% m.g
  • 250 gr de azúcar
  • 200 gr de queso de untar tipo philadelphia
  • 2 sobres de cuajada royal
  • 100 gr de azúcar (para el caramelo)
  • 4 cucharadas de agua
Patricia GonzálezPatricia González
Apasionada por la cocina y el buen comer, mi vida se mueve entre palabras bien escogidas y cucharas de madera. Responsable pero despistada. Periodista y redactora con años de experiencia, encontré mi rincón ideal en Francia, donde trabajo como redactora para Petitchef. Me encantan el Bœuf bourguignon pero echo de menos el salmorejo de mi madre. Aquí combino mi amor por la escritura y los sabores suculentos para servir recetas e historias sobre cocina que espero te inspiren. La tortilla, me gusta con cebolla y poco hecha : )

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