Alimentos 0 calorías. Descubre lo que son

Una caloría es una unidad de calor inventada por Nicolas Clement en 1824. Es la cantidad de energía requerida para aumentar la temperatura del agua en 1ºc.

Para las mujeres 2000 calorías diarias y para los hombres 2500 calorías diarias.3500 calorías equivalen a 500 gramos de grasa corporal.

Son los alimentos que consumen más calorías de las que contienen.

Reducir el consumo de calorías en 100 nos ayuda a:

-Reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2.

-Reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca.

-Reducir el dolor en articulaciones.

Estos son algunos de los "alimentos cero calorías":

La manzana, el melocotón, el espárrago, la berenjena, las moras, el brócoli, la calabaza, el repollo, el melón, la zanahoria, la coliflor, el apio, el chile, los arándanos, el berro, el pepino, la endivia, el ajo, el pomelo, el té verde, el melón, las algas, el limón, la lima, la lechuga, el mango, el champiñón, la cebolla morada, la papaya, la piña, el rábano,las espinacas, las fresas, la mandarina, los tomates, el nabo y la sandía entre otros.