Menú del día, 13 de octubre: tortitas saladas de lentejas, pollo en salsa y pastel mágico
martes 13 octubre 2026 08:20 - Patricia González
Tortitas saladas con lentejas rojas: receta fácil y rica en proteínas
Las tortitas saladas de lentejas rojas son una opción innovadora y saludable. Hechas con lentejas rojas, que se trituran fácilmente tras un remojo, estas tortitas son una excelente fuente de proteína vegetal. La mezcla se complementa con jengibre fresco, pimiento verde y un toque de cayena, lo que les aporta un sabor único. Se cocinan en una sartén caliente, similar a un pancake salado, y son perfectas para acompañar con chutney o salsa de yogur, convirtiéndolas en un entrante delicioso y nutritivo.
Pollo en salsa con champiñones
El pollo en salsa con champiñones es un plato que combina sabores intensos y una preparación rápida. Con ingredientes sencillos como cebolla, pimiento rojo y berenjena, se logra una salsa deliciosa gracias a un chorrito de brandy y tomate frito. Este plato es ideal para una comida familiar o una cena entre amigos, ya que se puede servir con arroz o pasta para un plato más completo. La combinación de texturas y sabores hace que cada bocado sea una delicia.
Pastel mágico o inteligente de vainilla y limón
El pastel mágico de vainilla y limón es una verdadera maravilla de la repostería. Con una sola mezcla, este pastel se transforma en tres capas distintas: flan, crema y bizcocho. Su preparación es sencilla y no requiere técnicas complicadas, lo que lo hace accesible para todos. La clave está en refrigerarlo antes de desmoldar, asegurando que las capas se mantengan firmes. Este postre es perfecto para sorprender a tus invitados y cerrar la comida con un toque dulce y elegante.
Preguntas frecuentes sobre el menú del día
¿Qué hacer si la masa de las tortitas de lentejas queda demasiado espesa?
Añade un poco de agua, de cucharada en cucharada, hasta que puedas extenderla fácilmente en la sartén sin que quede líquida.
¿Se pueden preparar las tortitas de lentejas con antelación?
Sí. Puedes guardar la masa unas horas en la nevera o conservar las tortitas ya cocinadas y recalentarlas después en una sartén para recuperar mejor su textura.
¿Cómo conseguir que el pollo quede dorado y no cocido en su propio jugo?
Retira primero el sofrito y dora el pollo en la misma sartén con el aceite bien caliente, sin amontonarlo demasiado. Así desarrollará más sabor antes de añadir la salsa.
¿Cómo espesar la salsa del pollo si queda demasiado líquida?
Puedes añadir un poco de pan rallado al final de la cocción, poco a poco y removiendo, hasta conseguir la consistencia deseada.
¿Por qué no hay que mezclar demasiado las claras en el pastel mágico?
Porque deben quedar pequeños restos de clara en la superficie: durante el horneado ayudan a formar la capa superior de bizcocho característica de este pastel.
¿Por qué hay que enfriar el pastel mágico antes de desmoldarlo?
Porque necesita terminar de cuajar sus tres capas. Déjalo una hora a temperatura ambiente y después refrigéralo unas 2 horas antes de desmoldar.
Añade un poco de agua, de cucharada en cucharada, hasta que puedas extenderla fácilmente en la sartén sin que quede líquida.
¿Se pueden preparar las tortitas de lentejas con antelación?
Sí. Puedes guardar la masa unas horas en la nevera o conservar las tortitas ya cocinadas y recalentarlas después en una sartén para recuperar mejor su textura.
¿Cómo conseguir que el pollo quede dorado y no cocido en su propio jugo?
Retira primero el sofrito y dora el pollo en la misma sartén con el aceite bien caliente, sin amontonarlo demasiado. Así desarrollará más sabor antes de añadir la salsa.
¿Cómo espesar la salsa del pollo si queda demasiado líquida?
Puedes añadir un poco de pan rallado al final de la cocción, poco a poco y removiendo, hasta conseguir la consistencia deseada.
¿Por qué no hay que mezclar demasiado las claras en el pastel mágico?
Porque deben quedar pequeños restos de clara en la superficie: durante el horneado ayudan a formar la capa superior de bizcocho característica de este pastel.
¿Por qué hay que enfriar el pastel mágico antes de desmoldarlo?
Porque necesita terminar de cuajar sus tres capas. Déjalo una hora a temperatura ambiente y después refrigéralo unas 2 horas antes de desmoldar.
Lista de compras para el menú del día
Tortitas saladas con lentejas rojas
- 200 g de lentejas rojas
- 720 ml de agua para el remojo
- 35 g de pimiento verde
- 0,25 cucharadita de pimienta de cayena
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- 1 cucharadita de sal
- 120 ml de agua para triturar
- 10 tallos de cebollino fresco
- 2 cucharadas de aceite neutro
- 250 g de pollo (troceado)
- Cebolla
- Pimiento rojo
- Berenjena
- Zanahoria
- Champiñones
- Agua
- Un chorrito de Brandy
- Un chorrito de tomate frito
- 1/2 cucharada de pimentón de la Vera
- Pimienta negra
- Sal
- Aceite
- 112 g de harina
- 140 g de azúcar
- 500 ml de leche
- 125 g de mantequilla
- 4 yemas
- 4 claras
- Ralladura 1 limón
- 1 vaina de vainilla
Patricia GonzálezApasionada por la cocina y el buen comer, mi vida se mueve entre palabras bien escogidas y cucharas de madera. Responsable pero despistada. Periodista y redactora con años de experiencia, encontré mi rincón ideal en Francia, donde trabajo como redactora para Petitchef. Me encantan el Bœuf bourguignon pero echo de menos el salmorejo de mi madre. Aquí combino mi amor por la escritura y los sabores suculentos para servir recetas e historias sobre cocina que espero te inspiren. La tortilla, me gusta con cebolla y poco hecha : )



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