¿Cuántas calorías consumes en la cena de Navidad?Cuando llegan las fiestas navideñas todos terminamos hasta arriba de comer. Se nos juntan unas fechas con otras, reuniones familiares, de amigos, de empresa, comidas por alli, por aquí... Pero seguro que no te has parado a pensar lo que realmente comes en una cena.
Pongamos como ejemplo la cena de Navidad. ¿Cuántas calorías consumes en una sola cena? pues... sorpréndete porque es más de lo que piensas.

Para la próxima reunión, quizás prestes un poco de atención a lo que comes, y reducir en raciones. Por ejemplo, en vez de tomar raciones para el entrante, tomar porciones o pequeñas tapas. Disminuir a la mitad los dulces en el postre y reducir la cantidad de copas que puedas beber. De esta manera estarás consumiendo menos calorías y te sentirás menos pesado al día siguiente :)