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Parrillada de verduras con puré especiado

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7 comentarios

Un clásico para el verano que se puede tomar caliente o frío. Sano y equilibrado.


Parrillada de verduras con puré especiadoTipo de cocina: Entrante
Número de partes: 2
Tiempo de preparación: 10 Minuto(s)
Tiempo de cocción: 15 Minuto(s)
Dificultad: Muy fácil



Ingredientes:

1 zanahoria
1 puñado de espárragos verdes
1 berenjena
1 calabacín
1 tomate
1 cebolleta

Para el puré especiado
2 patatas
1/2 vaso de leche
2 cucharadas de mantequilla
10 hojas de perejil fresco
5 hojas de cilantro
1/2 cucharilla de nuez moscada
3 clavos de olor
Sal y pimienta
Preparación:

Etapa 1 Pelamos las patatas y las cortamos en gajos medianos. Las ponemos a cocer en agua con sal y cuando estén blandas las escurrimos. Las pasamos a un bol grande y las aplastamos con la ayuda de un tenedor, incorporamos las especias y el perejil y el cilantro finamente picados. Mezclamos todo bien y añadimos la leche y la mantequilla. Mezclamos todo bien y reservamos.

Etapa 2 Pelamos la zanahoria y cortamos longitudinalmente en lonchas de medio centímetro más o menos. La berenjena, la cebolla y el calabacín lo cortamos en rodajas no muy gruesas. A los espárragos verdes, les hacemos un corte, en la parte de abajo, para abrirlos un poco para que se hagan más rápido.

Etapa 3 Encendemos una plancha grande o una sartén a fuego alto con un chorrito pequeño de aceite, y cuando esté muy caliente situamos todas las verduras ya cortadas. Vamos dando la vuelta de vez en cuando y sacamos cuando veamos que ya están blanditas, seguramente el calabacín y la cebolleta primero y después de un minuto o dos el resto de ingredientes. Nada más salir de la plancha, las salpimentamos a poder ser con sal Maldon o de grano grueso.

Etapa 4 Para emplatar situamos todas las verduras en un plato limpio grande, dejando en el centro un hueco para poner un cuenco con el puré. Situamos a los lados un tomate fresco cortado por la mitad y aderezado con un poco de sal y aceite, para refrescar.

Etapa 5 Vendrá estupendamente un cava de media crianza y burbuja fina. También un tinto joven muy afrutado, por ejemplo una garnacha de navarra.




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Comentarios de los miembros :

 3

Se lee deliciosos y sano.

Enviado el 02/06/2012, 02:56
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 5

Muy bien, oyes!

Coccoloba | Enviado el 22/05/2012, 18:18
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 5

EXCELENTE. HASTA SE PUEDE SUSTITUIR LA PAPA POR AYOTE O CALABAZA.

Enviado el 22/05/2012, 16:58
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 4

Excelente idea para usar toda clase de vegetales. _Gracias

Enviado el 22/05/2012, 16:52
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