Petitchef

Ensalada de Navidad

Ensalada de Navidad con escarola y langostinos

Entrante
4 porciones
10 min
2 min
Medio
132 Kcal

Ingredientes

4

Preparación

  • Cocemos los langostinos en agua hirviendo con un puñadito de sal y una cáscara de naranja durante 2 minutos.
  • Sacamos del agua cuando han cambiado de color y la cabeza se desprende del cuerpo y enfriamos de inmediato en agua con hielo durante 1 minuto.
  • Limpiamos y secamos la escarola.
  • Sacamos los granos de granada.
  • Pelamos y troceamos las naranjas en gajos limpios.
  • Mezclamos el aceite de oliva, el vinagre de frambuesa y una pizca de sal.
  • Montamos el plato componiendo con las hojas, los langostinos cocidos y pelados, los granos de granada y los pequeños gajos de naranja. Aliñamos con la vinagreta y servimos en el momento.

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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (160g)
Calorías: 131Kcal
  • Carbohidratos: 6.2g
  • Grasa total: 7.2g
  • Grasa sat.: 1g
  • Proteínas: 9g
  • Fibras: 2g
  • Azúcar: 5.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

Preguntas:






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