Berenjena rellena de tofu
(4.77/5 - 13 votes)Hoy os traigo una receta muy sabrosa y lo mejor de todo que es light, para que de esa forma podamos mantener la línea para este verano.
Tipo de cocina: Plato
Número de partes: 4Tiempo de preparación: 50
Minuto(s)Tiempo de cocción: 30
Minuto(s)Dificultad: Fácil
Ingredientes:1 Paquete de tofu natural (275gr aproximadamente)
2 berenjenas grandotas
1 cebolla mediana
Tomate natural triturado
Salsa de soja.
Queso para gratinar
Queso de untar light
Sal
Pimienta
Preparación:etapa 1
Lo primero que debemos hacer es cortar el tofu en dados y dejarlo marinar con salsa de soja durante aproximadamente unos 10 minutos para que se empape bien y coja sabor.
En mientras se marina el tofu, prepararemos las berenjenas. Para ello, las cortamos longitudinalmente y los vaciaremos con una cucharilla dejando un borde de un centímetro todo alrededor para evitar que se nos rompan, por otro lodo picaremos su pulpa y reservamos.
etapa 2
En una sartén rehogar la cebolla previamente picada con unas 2 cucharadas de aceite. Cuando esté blandita añadirle el tofu con la soja con la que hemos marinado. Rehogar unos minutos más e incorporar la pulpa de las berenjenas, la salsa de tomate y salpimentaremos.
etapa 3
A continuación, disponemos las cáscaras de las berenjenas y las rellenamos con cuidado, cubrimos con un par de cucharadas de queso de crema light cada mitad y sobre él, espolvoreando el queso rallado a nuestro gusto y metemos en el horno 10 o 15 minutos a 200º donde formará una costra dorada y crujiente que quita el sentido……
¡Que aproveche!
etapa 4
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Edgar23 (
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Enviado el 18/01/2013, 12:25