Petitchef

Pudín de chocolate divino y sano sin gluten sin lacteos

Postre
2 porciones
5 min
Fácil

Ingredientes

Número de partes: 2
1/2 agua­cate

1 plá­tano

1 cucharada de choco­late / algar­roba en polvo (mejor en su ver­sión cruda)

1 cucharada de miel o sirope de yacon

(mejor en su ver­sión cruda)

( El sirope de yacon tiene un indice glucemico muy bajo y no eleva el azucar en sangre)

* depen­di­endo del tamaño del agua­cate y del pla­tano, igual te apetece echar algo de leche de almendras / agua

* la miel, el choco­late .…adap­talo a tus gus­tos y necesi­dades. Tu eres único y sen­tirás lo que te hace bien. Comiendo comida viva, tu cuerpo te dirá lo que es para ti y lo que no. Con el tiempo sabrás mejor escuchar a tu cuerpo.

Para mas ami­gos sim­ple­mente mul­ti­plica los ingredientes.


Extras:

Le puedes añadir una pizca de sal y/o vainilla.

Maquinas?

Cuchillo y cuchara — bati­dora o robot de cocina si lo quieres muy fácil ;-)

Preparación

  • Pasos:
    Mezclar todo y dis­fru­tar de un postre o merienda llena de vida
    (ya sabes que el azú­car blanco y las hari­nas te qui­tan energía ‚-)

    Y si aguan­tas ponlo en la nev­era unas horas antes de servir.

    Si te gustó apun­tate para las not­i­cas en mi blog y recibirás más inspiración en tu email

    Dec­o­ración:
    Si te apetece puedes servir esta golosina con una hoja de menta o una fram­buesa que le da un toque de color y con­traste de sabores ;-)

    http://vivirdivinamente.es/pudin-de-chocolate/

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

12/08/2012

EXCELENTE

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