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Brownie fit chocolate-plátano coco {FitKen}

Seguimos con un nuevo postre que te hará disfrutar de sabor gracias a su mezcla de cacao, coco, plátano y nueces nos servirá tanto para momentos de postre como para almuerzos y meriendas con amigos. Si quieres la opción vegana, sustituye los huevos por semillas de lino ;-) { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }

Postre
6 porciones
10 min
20 min
Fácil
422 Kcal

Video

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Ingredientes

6
Costo estimado: 5.03 (0.84€/porción)

Materiales

  • molde de silicona

Preparación

  • Machacamos los plátanos
  • Añadimos los huevos y mezclamos
  • Añadimos el coco, la avena, el bicarbonato, el cacao en polvo, la leche, y mezclamos
  • Engrasamos el molde
  • Vertemos la mitad de la mezcla
  • Añadimos las nueces y las onzas de chocolate. Cubrimos con el resto de la mezcla
  • Horneamos a 180 grados unos 20 minutos. y LISTO!!

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Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (171g)
Calorías: 422Kcal
  • Carbohidratos: 41g
  • Grasa total: 22.9g
  • Grasa sat.: 13g
  • Proteínas: 9.1g
  • Fibras: 7.2g
  • Azúcar: 29.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 19
Sin gluten
Vegetariano

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

rramosdi, 24/09/2020

Se puede sustituir el coco rallado por harina de coco?? gracias!

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