Petitchef

Pollo cantonés

Plato
2 porciones
40 min
30 min
Fácil
396 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 5.26 (2.63€/porción)

Preparación

  • Marinar el pollo en 1 cucharada de aceite, 1 cucharada de soja, las claras de huevo, 2 cucharadas de maicena y el jengibre.
  • Revolver el pollo, marinar por 30 minutos, escurrir y freir.
  • Ya frito apartar, freír la cebolla, los champiñoes, el pimiento y las flores de brocoli.
  • Cuando el brocoli empiece a tomar un color verde brillante y la cebolla trasparente , disolver la maicena en una taza de agua con 1 cucharada de soja, el consomé y la salsa de ostion.
  • Agregar y revolver el pollo unos minutos más rectificar de sal y esperar unos minutos a que espece.
  • SERVIR CON ARROZ BLANCO O FRITO.

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Pollo al curry y leche de coco


Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (571g)
Calorías: 396Kcal
  • Carbohidratos: 18.4g
  • Grasa total: 17.9g
  • Grasa sat.: 2.3g
  • Proteínas: 37.5g
  • Fibras: 5.3g
  • Azúcar: 7.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10

Fotos

Pollo cantonés
Pollo cantonés - foto 2

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

27/09/2013

QUE RICO COMERE EL DIA DE HOY POLLO CANTONES SE LOS RECOMIENDO

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