Petitchef

Dorada guisada con leche de coco - el plato de pescado que te va a encantar

Un nuevo plato ligero y muy aromático el que te proponemos hoy: dorada guisada en leche de coco. Esta bebida vegetal, combina de maravilla con el pescado y nos permite crear comidas deliciosas con toques exóticos sin mucho esfuerzo. Una receta estupenda a tener en cuenta cuando planees tu menú semanal. Simplemente acompáñalo de arroz o patatas hervidas. Os dejamos con la receta explicada paso a paso a continuación ↓

Plato
4 porciones
30 min
30 min
20 min
Fácil
377 Kcal

Video

YouTube

Ingredientes

4

Materiales

  • Sartén
  • Exprimidor
  • Cuchillo
  • Film alimentario

Preparación

  • Paso 1 - Dorada guisada con leche de coco - el plato de pescado que te va a encantar
    Exprimir los dos limas. En un plato hondo colocar el pescado, verter el juego de las limas, salpimentar, tapar el plato con film alimentario y meter en la nevera durante 30 minutos.
  • Paso 2 - Dorada guisada con leche de coco - el plato de pescado que te va a encantar
    Lavar y cortar los tomates y los pimientos en trozos pequeños. Pelar y picar las cebollas. Cortar unas rodajas de pimiento para hacer flores.
  • Paso 3 - Dorada guisada con leche de coco - el plato de pescado que te va a encantar
    Verter 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén y cocinar, a fuego vivo, los lomos de pescado (previamente marinado). Con 2 o 3 minutos por cada lado será suficiente. Retirar el pescado y reservar.
  • Paso 4 - Dorada guisada con leche de coco - el plato de pescado que te va a encantar
    En la misma sartén en la que hemos cocinado el pescado añadiremos 2 cucharadas de aceite de oliva. Rehogar la cebolla unos 3 minutos a fuego medio/alto. Añadir el pimiento y los tomates y cocinar otros 3 minutos a fuego medio/alto.
  • Paso 5 - Dorada guisada con leche de coco - el plato de pescado que te va a encantar
    Ahora, añadimos la leche de coco y la mezcla de especias para paella (o el azafrán). Removemos y cocinamos durante 2-3 minutos a fuego medio/alto. Añadimos las hojas de cilantro picadas.
  • Paso 6 - Dorada guisada con leche de coco - el plato de pescado que te va a encantar
    Añadimos el pescado y cocemos a fuego lento durante 15-20 minutos. Por último añade la marinada de limón y cocina durante 5 minutos más a fuego medio.
  • Paso 7 - Dorada guisada con leche de coco - el plato de pescado que te va a encantar
    Prueba el punto de sal y rectifica hasta que esté a tu gusto. Emplatamos la salsa y, encima, disponemos la dorada. Justo antes de servir decoraremos con un poco de cilantro picado. Puedes acompañar esta dorada en salsa de leche de coco con arroz o patatas cocidas.

¿Has probado esta receta?
Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef

Conservar en frigorífico
Petitchef_oficial Petitchef_oficial

Consejos y trucos:

¿Qué tipo de pescado puedo usar en esta receta?
Puedes usar cualquier pescado de carne firme: pez espada, rape, dorada, atún... El tiempo de cocción va a depender del tipo de pescado.

¿Cómo conservarlo?
Puedes conservar este plato guardado en un recipiente hermético y en la nevera durante 2 días.

Cómo aprovechar la salsa que me ha sobrado
Si te ha sobrado salsa no dudes en usarla para acompañar unos gambas o unas pechugas de pollo. También queda fantástica como salsa para unos fideos de arroz.

Con qué puedo acompañar esta dorada con salsa de coco
Patatas cocidas, arroz o una macedonia de verduras.

Cómo puedo sustituir el cilantro
Puedes usar perejil o cebollino picado en su lugar.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (337g)
Calorías: 377Kcal
  • Carbohidratos: 11.7g
  • Grasa total: 25.1g
  • Grasa sat.: 17.5g
  • Proteínas: 23.6g
  • Fibras: 3.6g
  • Azúcar: 6.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

Fotos

Dorada guisada con leche de coco - el plato de pescado que te va a encantar
Dorada guisada con leche de coco - el plato de pescado que te va a encantar - foto 2
Dorada guisada con leche de coco - el plato de pescado que te va a encantar - foto 3
Dorada guisada con leche de coco - el plato de pescado que te va a encantar - foto 4
Dorada guisada con leche de coco - el plato de pescado que te va a encantar - foto 5

Preguntas:






Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar


Recetas

Artículos relacionados

Navidad. 12 recetas de Pescados y marisco Navidad. 12 recetas de Pescados y marisco La receta de flan de coco más rápida del mundo La receta de flan de coco más rápida del mundo Navidad. 12 recetas de carnes y aves Navidad. 12 recetas de carnes y aves

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Cómo usas más la masa de hojaldre?
Voto