Petitchef

Brécol con vinagreta

Rápida y saludable.

Entrante
1 porciones
15 min
20 min
Medio
216 Kcal

Ingredientes

1
Costo estimado: 0.71 (0.71€/porción)

Preparación

  • Poner a cocer el brécol cortado en ramilletes en agua hirviendo con sal, dejar que se haga pero sin que se deshaga. Lo retiramos del fuego y lo pasamos por agua fría para que tenga un color verde más bonito.
  • Mientras pelamos el tomate y lo cortamos en cubitos al igual que la cebolla tierna, los pepinillos y el huevo.
  • Lo aliñamos todo con aceite y sal, mezclamos. Ponemos por encima del brécol, que estará bien escurrido y frío.

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Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (302g)
Calorías: 216Kcal
  • Carbohidratos: 26.9g
  • Grasa total: 6.2g
  • Grasa sat.: 1.6g
  • Proteínas: 10.1g
  • Fibras: 5.5g
  • Azúcar: 20g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Sin gluten
Vegetariano
Sin lactosa

Preguntas:




Comentarios de los miembros (30):

24/06/2016

El brecol crudo en ensalada está buenisimo. Como mucho se puede meter el brecol en agua hirviendo y luego sacarlo, nada de hervirlo

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
24/09/2013

Excelente. Bendiciones.

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Esther J, 13/11/2017

Facil, rapida y economica.

(0) (0) Abuso
13/11/2017

Sano lo que necesita nuestro cuerpo, la voy hacer

(0) (0) Abuso
24/06/2016

Muybuena entrada, quedaria exquisita con roll mops

(0) (0) Abuso
23/06/2016

Excelente para el verano.

(0) (0) Abuso
14/10/2013

Me gusta se ve bien y saludable

(0) (0) Abuso
30/09/2013

Se ve riquísimo, de paso le añadiría unos ajos aliñados que tengo por allí aguardando la oportunidad de hacer su debut!

(1) (0) Abuso
marimarquez, 29/09/2013

Me gusta

(0) (0) Abuso
25/09/2013

Riquísima la receta !

(0) (0) Abuso

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