Petitchef

Wok de verduras con gambas

Un plato lleno de nutrientes con un toque asiático. Si te gustan las verduras y la comida asiática esta es tu receta :D Wok de verduras con gambas maceradas. Perfecto para un día entre semana acompañado de un plato de arroz. No tienes porque estar a dieta para disfrutar de un buen plato de verduras! :D

Plato
3 porciones
20 min
20 min
Fácil
289 Kcal

Video

YouTube

Ingredientes

3

Para la decoración:

Materiales

  • wok o sartén profunda

Preparación

  • Paso 1 - Wok de verduras con gambas
    En un bol, mezclar las gambas (peladas) + salsa de soja + zumo limón + 1/2 cdita jengibre + 1 ajo picado + 1/2 cdita pimienta.
    Tapar con film transparente y dejar macerar en el frigorífico 30 min.
    Mientras, cortamos las verduras: el brócoli en arbolitos, las zanahorias en tiras, el calabacín en medias rodajas y el pimiento en dados.
  • Paso 2 - Wok de verduras con gambas
    En una sartén tipo wok, ponemos el aceite de sésamo a calentar. Luego, cocinamos las gambas anteriormente maceradas junto con el jugo.
  • Paso 3 - Wok de verduras con gambas
    Una vez cocinadas, las sacamos de la sartén y reservamos.
    En la misma sartén, pochamos las chalotas + 1 ajo picado + 1/2 cdita jengibre.
  • Paso 4 - Wok de verduras con gambas
    Añadir el pimiento + zanahorias + calabacín + brócoli y cocinar hasta que las verduras se pongan algo blandas (dependiendo del tipo de cocción que te gusten, verduras crujientes o verduras cocidas)
    Incorporamos las gambas reservadas anteriormente.
  • Paso 5 - Wok de verduras con gambas
    En un bol, mezclar maizena + salsa nuoc nam + agua. Verter sobre las verduras y dejar cocinar hasta que reduzca la salsa.
  • Paso 6 - Wok de verduras con gambas
    Y listo! Servir en un plato y espolvorear por encima cebolla frita, cilantro picado y sésamo. Puedes acompañarlo con un plato de arroz.

¿Has probado esta receta?
Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef

Equipo de cocina

Placa de cocina

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (456g)
Calorías: 289Kcal
  • Carbohidratos: 18.5g
  • Grasa total: 11.6g
  • Grasa sat.: 1.5g
  • Proteínas: 23.8g
  • Fibras: 6.1g
  • Azúcar: 10g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8

Fotos

Wok de verduras con gambas
Wok de verduras con gambas - foto 2
Wok de verduras con gambas - foto 3
Wok de verduras con gambas - foto 4
Wok de verduras con gambas - foto 5
Wok de verduras con gambas - foto 6

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

graciela_s2019, 27/06/2020

Que es esa salsa donde la venden nuop nam

(0) (0) Abuso
Respuesta Petitchef:

La Salsa Nuoc Nam es una salsa de pescado muy popular en la cocina asiática. Lo puedes encontrar en tiendas de comida oriental o en la isla de "cocina del mundo" de grandes supermercados. Si no lo encuentras puedes probar a mezclar salsa de soja y caldo de champiñones. No quedará exactamente igual pero puede ser una alternativa :)


Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar

Receta Noodles de arroz con verduras, gambas y leche de coco
Noodles de arroz con verduras, gambas y leche de coco
3 porciones
30 min
Fácil
4.5 / 5
Receta Huerto de pascua (hummus con verduras)
Huerto de pascua (hummus con verduras)
10 porciones
10 min
Fácil
4.8 / 5
Receta Quinoa con verduras y pollo
Quinoa con verduras y pollo
2 porciones
25 min
Fácil
4.7 / 5
Receta Muffins salados de verduras
Muffins salados de verduras
3 porciones
45 min
Fácil
4.7 / 5
Receta Tajine de ternera y verduras
Tajine de ternera y verduras
5 porciones
1 hora
Fácil
4.3 / 5

Recetas

Artículos relacionados

El truco infalible para que los niños (y los padres reacios) coman verduras El truco infalible para que los niños (y los padres reacios) coman verduras Brochetas de carne, pescado y verduras Brochetas de carne, pescado y verduras Mariscos y moluscos para disfrutar estas navidades Mariscos y moluscos para disfrutar estas navidades

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
De estas recetas reconfortantes ¿Cuál es tu preferida?
Voto