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Polenta rellena

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Polenta rellenaTipo de receta: Plato
Número de partes: 6 porciones
Tiempo de preparación: 20 Minutos
Tiempo de cocción: 20 Minutos
Listos en: 40 Minutos
Dificultad: Fácil
Calorías: 300 Kcal | ProPoints: 8
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Ingredientes:

- 250 g de harina de maíz instantánea
- 600 cc de agua
- 1 caldo deshidratado
- 6 cdas de queso rallado
- queso fresco c/n
- carne picada c/n
- sal y pimienta c/n
- 50 g de manteca
Preparación:

Paso 1: Llevamos al fuego una cacerola con el agua, la manteca y el caldo. Cuando rompa el hervor vamos agregando en forma de lluvia la harina de maíz.

Paso 2: Cocinamos un minuto y retiramos del fuego. Agregamos el queso rallado, salpimentamos.

Paso 3: El molde que pueden usar puede ser una taza o una compotera, la cual tenemos que enaceitar o enmantecar. Colocamos la polenta en las paredes y fondo del recipiente, en el centro colocamos un poco de carne picada y un trozo de queso. Cubrimos con polenta.

Paso 4: En una fuente enmantecada vamos desmoldando y acomodando. Cubrimos con queso rallado o con salsa de tomate. Llevamos al horno por espacio de 20 minutos.


Información Nutricional (por 1 porción):
  • Calorías:
  • 300Kcal
  • 15%
  • Carbohidratos:
  • 31.1g
  • 10%
  • Grasa total:
  • 14.3g
  • 22%
  • Grasa saturada:
  • 9g
  • 45%
  • Proteínas:
  • 10.9g
  • 22%
  • Fibras:
  • 1.8g
  • 7%
  • Azúcar:
  • 2.2g

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías * 1 porción = 192g

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Por Nidia (Ver su web)




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