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Pizza dukan

(3.89/5 - 56 votos)

5 comentarios

Pizza DukanTipo de receta: Plato
Número de partes: 1 porciones
Tiempo de preparación: 10 Minutos
Tiempo de cocción: 10 Minutos
Listos en: 20 Minutos
Dificultad: Fácil
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Ingredientes:

- 2 cs de salvado de avena
- 2 cs de salvado de trigo
- 1 huevo y una clara
- 1 cs de queso 0%
- 1 cs de yogurt 0% (para no abrir un yogur puse una cs de queso tipo philadelphia pero light)
- 1 sobre de levadura
- sal
Preparación:

Paso 1: Se baten los huevos y se añaden el resto de ingredientes y se mezclan bien. Se pone la masa en un molde de silicona y lo llevamos al horno (a unos 180º).

Paso 2: Cuando coja color, le damos la vuelta ya encima de la rejilla a la que abremos puesto papel de horno y volvemos a hornear. Cuando la veamos lista, la sacamos y le ponemos lo que quereamos.

Paso 3: Poner tomate concentrado, lonchas de jamón york, una lata de atún al natural, un palito de surimi a trocitos, especias para pizza y espolvoreé con Finello Ligth.




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Por lulupoide (Ver su web)






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Comentarios de los miembros:

3 / 5

Tengo gana de pizza! soy italiana y puedes entender como la echo de meno en la dieta...y por eso la haré muy pronto

Enviado el 08/02/2013, 19:08
1 / 5

Con esta cena cometes el error de imitar la dieta de engorde normal. Si quieres adelgazar de verdad olvídate de pizzas, bocatas, amburguesas y demás cosas de engordar, aunque sean "Dukan", y cambia la dieta acosas mas sanas.

Enviado el 11/04/2012, 22:22
5 / 5

Yo la hice ayer por la noche y me gusto muucho!

Enviado el 02/10/2011, 19:35
4 / 5

Muy buenaaaaaaaaaaa idea

Enviado el 04/09/2011, 13:10
4 / 5

La verdad que es una buena idea y muy variada gracias

Enviado el 31/08/2011, 21:15

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