Pizza dukan

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  • Pizza Dukan
  • Pizza Dukan, Foto 2
Tipo de receta: Plato
Número de partes: 1 porciones
Tiempo de preparación: 10 Minutos
Tiempo de cocción: 10 Minutos
Listos en: 20 Minutos
Dificultad: Fácil

Ingredientes:

- 2 cs de salvado de avena
- 2 cs de salvado de trigo
- 1 huevo y una clara
- 1 cs de queso 0%
- 1 cs de yogurt 0% (para no abrir un yogur puse una cs de queso tipo philadelphia pero light)
- 1 sobre de levadura
- sal

Preparación:

Paso 1: Se baten los huevos y se añaden el resto de ingredientes y se mezclan bien. Se pone la masa en un molde de silicona y lo llevamos al horno (a unos 180º).

Paso 2: Cuando coja color, le damos la vuelta ya encima de la rejilla a la que abremos puesto papel de horno y volvemos a hornear. Cuando la veamos lista, la sacamos y le ponemos lo que quereamos.

Paso 3: Poner tomate concentrado, lonchas de jamón york, una lata de atún al natural, un palito de surimi a trocitos, especias para pizza y espolvoreé con Finello Ligth.


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Comentarios de los miembros:

1 / 5
Enviado el 11/04/2012, 22:22

Con esta cena cometes el error de imitar la dieta de engorde normal. Si quieres adelgazar de verdad olvídate de pizzas, bocatas, amburguesas y demás cosas de engordar, aunque sean "Dukan", y cambia la dieta acosas mas sanas.

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3 / 5
Enviado el 08/02/2013, 19:08

Tengo gana de pizza! soy italiana y puedes entender como la echo de meno en la dieta...y por eso la haré muy pronto

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5 / 5
Enviado el 05/06/2015, 19:41

Me encanto pero no se a que periodo de la dieta pertenece ..lo puedo comer en la face de ataque_

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4 / 5
Enviado el 31/08/2011, 21:15

La verdad que es una buena idea y muy variada gracias

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5 / 5
Enviado el 02/10/2011, 19:35

Yo la hice ayer por la noche y me gusto muucho!

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4 / 5
Enviado el 04/09/2011, 13:10

Muy buenaaaaaaaaaaa idea

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Preguntas:

Qué significa 2cs que pones tanto en salvado de avena, de trigo, queso, yogur?

Responder:

son cucharadas soperas


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