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Medallones de coliflor y brócoli al curry

¿Tus hijos no quieren comer verduras? No te preocupes, tenemos muchas recetas de "camuflaje" que son muy fáciles de hacer ;) Comenzando por estos medallones. Ligeramente crujientes en la parte superior y con sabor a curry, las papilas gustativas de tus pequeños se deleitarán.
Todo lo que tienes que hacer es mezclar todos los ingredientes, hacer una especie de tortitas y para la sartén! Acompaña con una ensalada y tendrás una comida muy completa y saludable ;)

Plato
6 porciones
10 min
15 min
Fácil
126 Kcal

Ingredientes

6
Costo estimado: 2.91 (0.49€/porción)

Preparación

  • Paso 1 - Medallones de coliflor y brócoli al curry
    Lava y corta el brócoli y la coliflor. Quita los troncos y quédate con los "arbolitos".
    Cuecelos al vapor hasta que estén blandos.
  • Paso 2 - Medallones de coliflor y brócoli al curry
    Aplasta la verdura hasta formar un puré (o tritura en un mixer)
  • Paso 3 - Medallones de coliflor y brócoli al curry
    Añade los huevos + maizena + sal + curry y mezcla todo bien.
  • Paso 4 - Medallones de coliflor y brócoli al curry
    Calienta el aceite a fuego medio en una sartén.
    Haz medallones con ayuda de dos cucharas. Cocina en la sartén 2 min por cada lado.
  • Paso 5 - Medallones de coliflor y brócoli al curry
    Y listo!

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Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef

Equipo de cocina

Placa de cocina

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (134g)
Calorías: 126Kcal
  • Carbohidratos: 14.4g
  • Grasa total: 4.8g
  • Grasa sat.: 0.9g
  • Proteínas: 4.6g
  • Fibras: 3.2g
  • Azúcar: 2.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sin gluten
Vegetariano
Sin lactosa

Fotos

Medallones de coliflor y brócoli al curry
Medallones de coliflor y brócoli al curry - foto 2
Medallones de coliflor y brócoli al curry - foto 3
Medallones de coliflor y brócoli al curry - foto 4
Medallones de coliflor y brócoli al curry - foto 5

Preguntas:

Esta receta la veo riquisima, mañana día 07_07_2019 la voy a preparar, espero comerme yo solo estas tortugas. Gracias por su gentileza en eviarme, todas platos que son espectaculares, claro algunas no las puedo preparar porque no se consiguen algunas cosas para hacer algunos platos. Hace días les solicite los productos y como se hace la torta de berengena si pueden remitirme esta composición cuando puedan. Gracias por todo lo que me han enviado. Todos son buena gente. Mario ibarrs

Responder:

Hola Mario, nos encanta saber que disfrutas con las recetas que compartimos y que además, te animas a hacerlas! Es genial! Respecto a la torta de berenjenas, de momento no contamos con esa receta entre las publicadas en nuestra web pero vamos a proponerlo en el equipo para hacerla pues es una idea estupenda! Si quieres, aquí te mando un link con una compilación de recetas con la berenjena como producto principal. Un saludo y gracias por escribirnos! :) Recetas berenjena ---> http://bit.ly/2ND2Gpm




Comentarios de los miembros:

27/04/2023

Gracias recién me encuentro von esta repetida la

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
09/05/2020

Me encanta esta receta!!!

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Respuesta Petitchef:

A nosotros nos agrada saber que te han gustado. :) Gracias por tu comentario. Saludos del equipo

María Dolores, 11/01/2022

Buenos días, estoy encantada con sus recetas, suelo hacerlas y con buenos resultados. Lo que me resulta muy desagradable es la publicación de fotos con cera de oídos entre ellas. Un saludo

(0) (0) Abuso
Respuesta Petitchef:

Gracias por señalarnos esto. Es cierto que no es agradable en absoluto. La publicidad es aleatoria pero vamos a hacer lo posible por solucionar esto porque es realmente desagradabe. Gracias María por disfrutar, al menos, de las recetas que compartimos.

graciela_s2019, 09/05/2020

Me encanto la receta esas 2 verduras me gustan las voy a hacer gracias

(0) (0) Abuso
Respuesta Petitchef:

Esperamos que te gusten mucho :)

Aca31, 08/05/2019

6 porciones es para 6 persona?

(0) (0) Abuso
Alicia, 01/05/2019

Se ven deliciosos y fáciles de preparar. Se cocinarán bien al horno?

(1) (0) Abuso
Respuesta Petitchef:

Si, puedes hacerlos también al horno sin problema.


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